怎样才能戒掉赌瘾？

Question

从学会赌博开始到现在，把家里近十万块钱都赌输了，自己近两年的积蓄也输个精光，我真是跳楼的想法都有，但是一想想父母对我的好，我就不忍心丢下他们。现在去上班就像行尸走肉，没一点精力，我该怎么办？谁能救救我

Answer 1

采取绝望疗法，断赌资，不与供给，然后放任其输的山穷水尽，直至回心转意。
可以采取危机疗法，让赌徒时刻担心赌博的危害后果，时刻意识到钱是用来买车、买房、娶老婆的，输了一辈子就要打光棍。
可以采取转移治疗法，让其有事可做，心中有份牵挂，忙个不停，不至于无所事事。
赌瘾就是一种心理疾病，严重的还会出现“病理性赌博症”。容易形成赌瘾的类型一般情况下是心理有缺陷或是心理不成熟、容易对某一种物质或活动上瘾的人。病人一般会有严重的财务、家庭工作或其它问题。上瘾的赌徒被称为“瘾君子”，而且很多人不认为这是一种病症。

Answer 2

赌博是心瘾，想戒掉的话注意如下几条：

1。还没戒的时候，手上尽量不要有钱。
2。常想赌博把钱输光的害处。
3。建立赚钱和省钱的愿望，比如要存钱买房子娶老婆买车等等。
4。结交良友远离损友，为自己构造一个尽量没有赌局的环境。
5。很重要的一点，一定要想明白一点：天上没有掉下来的馅饼，哪怕刚开始的时候赢钱，赌博最终只会把钱输光，时时刻刻记得这点，天天提醒自己。
6。把时间用在比较有意义的活动上（经常上这个坛子骂骂WT也比去赌强），可以起到一定的分神作用（不会总想着赌）。
心理专家认为四个因素让人嗜赌：心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。要戒除赌瘾，四大心理疗法可以借鉴。

认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态，给嗜赌人士戒赌适当的支持。这要求戒除赌博可能需要长期的工作，不能够一下子强制性戒除赌博。但是可以逐步的从减少赌注，减少赌博时间，到最后演变成纯粹的只打“卫生牌”，不再论输赢了。

对嗜赌人士要有耐心，让其感受更多的关怀。尤其是言语之间要注意，老是埋怨和恶语相向，可能导致的是破罐子乱摔，造成心理上的一错到底的念头。要用家庭的温暖融化赌博坚冰。特别是当他开始戒赌，开始了正常生活，开始了努力工作时候，不要吝惜给予他们言语上的鼓励。

应该鼓励嗜赌人士参与有益身心的活动。比如参加社会义工，不取报酬地为一些弱势人群提供方便。还可以定期去看望孤儿院的小朋友们，给那些失去亲人的小朋友献出一份爱心。

在亲情和友情等多方面给予嗜赌人士更多的支持。帮助这些沉迷于赌博中的朋友远离赌博泥潭。既可以是言语上的鼓励，也可以是行动上的支持。特别是那些因为赌博输掉了家产的朋友，要帮助他们重新创业。这种帮助不要只是金钱上的帮助，更多地可以给他一些技术上的帮助，信息上的帮助等。杨金堂

Answer 3

转移注意力 把注意力转移到其他事情上去！还应该营造一个良好的环境！嗜赌的人一般都经历过内心空虚的阶段 一不小心被赌博这种刺激的事趁虚而入。所以要营造一个健康、向上的环境！

Answer 4

你跟我一样，我也非常喜欢赌，基本都是赢少输多。越挫越勇，不过我和你不一样的是，我知道自己在干什么，初期我也是赌输了就无精打采 感觉活着可没劲了，不过慢慢的我发现通过赌博我认识到了自己内心脆弱的一面，简单的说就是想赢但输不起。非常讨厌这样的自己。。之后每次玩之前都会考虑一番，问问自己这个赌注压下去 自己能承受的了吗？输钱是小事，把人和信心输了就太得不偿失了。我前前后后输的也跟你差不多吧，但我一点也不后悔，起码现在心态要好的多，通过赌博提高了心态 我想以后无论做什么事情 都会有帮助的。如果发现自己承受能力有限就不要碰了。送你一句
输钱别输人，输不起别玩，乃君子也

Answer 5

培养新的爱好，比如游戏，运动，等等……本回答被提问者和网友采纳