经常失眠，但是很困，中午睡眠很好，晚上就睡不着了

Question

如题所述

Answer 1

问题分析：
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。

意见建议：
口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼，在身体比 较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。