健身练肌肉会不会影响长高

答非所问的别来！复制一大堆的别浪费时间！我在健身房里搞健身练胸肌臂力腹肌跑步40分钟听说练肌肉会影响长高是真的吗？我16岁170 专业点的给出意见。。。那个胸肌啊。。。练什么好。。怎么练我练这些练胸肌腹肌臂力练哪些器具就不会影响长高？练哪些会有助于长高

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第1个回答 2014-04-28

我没去过健身房练过，不过一般的健身是不影响长高的，你16岁，身体还在长，如果长时间负重过重才会影响长高，最好每天负重完后，用按摩放松一下身体！

第2个回答 2014-04-28

您好，我是高教练，健身不会影响身高，反而可以增强体质，我的建议是：合适的锻炼，合理的饮食。本回答被提问者采纳

第3个回答 2014-04-28

未成年的同学们最好锻炼的别过激就行了，适当锻炼不会影响身高的。你看举重的都不是很高，他们从小就得练，所以就长不高了。打篮球引体向上有助于长高~~~

第4个回答 2014-04-29

练习肌肉不会影响身高不要举重象跳绳游泳等有助于塑身材

第5个回答 2014-04-28

练健身最影响身高的是深蹲，该做高强度的引体向上，还能长个子呢

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练肌肉会影响身高发育吗答：正常练肌肉不会影响长高，过度练肌肉会影响长高。1、长高受到多种因素的影响，如遗传、营养以及锻炼等。人体长高是骨细胞不断分裂增生、骨骺不断增长的结果，有研究表明，人体长高需要适当的运动，良好的睡眠以及补充多种营养物质。适当的进行慢跑、跳绳、跳舞以及打篮球等运动，能够给予骨骼一定程度的纵向压力...

练腿部肌肉会影响长高吗?答：练腿部肌肉对身高增长有一定的影响，但这种影响取决于多种因素。首先，适量的腿部训练可以刺激骨骼生长，因为这类运动有助于关节的活动和骨骼的发展。然而，训练的方法和时机至关重要。1. 举重等高强度腿部训练可能会对正在成长期的青少年产生不利影响。由于青少年的骨骼尚未完全矿化，高强度的训练可能会导致...

健身房增肌会影响增高吗答：不会的。哑铃训练等力量训练科目不会影响身高，我们看到的举重运动员都比较矮，是因为，为了取得好成绩，在运动员选材上，会选一些个子不高的强壮者。另外一个事实是，科学的青少年中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处；训练不只让青少年肌肉变得强壮，而且会使他们的心理变得强大，可以让他们更习惯于...

健身会不会影响身高答：健身适量是不会影响身高。一般不会影响身高，建议锻炼要循序渐进，避免拉伤肌肉。一个人的身高除了跟遗传相关，主要是骨骼决定的，骨骼生长发育得好，身材便高大；骨骼的生长发育出毛病，会导致生长障碍，身材便矮小。在骨骼系统中，与人的身高关系最大的是下肢长骨和椎骨，尤以下肢长骨更为重要。

长肌肉会不会影响长高答：不会影响。长高主要与遗传、营养、骨骺线是否闭合等因素有关。若规范使用运动器材、未长期进行负重训练，只会对肌肉纤维造成影响，不会影响骨骼的生长发育。不会影响长高，适当的锻炼还会促进生长激素分泌和骨骼发育。

健身会对长高有影响吗答：完全不会。身高是大脑分泌生长激素刺激身体发育的，你练身体任何一处肌肉都不会影响大脑分泌激素，自然也就不会影响身高了。

练肌肉到底会不会影响长高答：和长高根本没关系。只要不是站在地上，练习推举杠铃，就没事。因为那样练的话会把重量向下压，你看看为什么举重队员的个子都很矮，就是这个原因。所以你的这种练法，只会让你长出漂亮的肌肉，但是和身高无关的。继续练吧！

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