蒸的鸡蛋的蛋白什么时间段吃吸收最好。。。。。

如题所述

首先,请楼主放心,您的锅、碗和鸡蛋应该都没有质量问题,是安全的,鸡蛋之所以会变色,是因为火候的问题。

蒸蛋时间长短不一样,凝结程度就会不一样
用电饭锅蒸鸡蛋,一般蒸3分钟,蛋白会凝固得较为幼嫩,蛋黄半熟,香味比较浓;到了6分钟,鸡蛋还是半熟,而超过10分钟后,整个蛋就全熟了,如果这时仍然不拿出来,鸡蛋就会逐渐变黑,进而变绿。

如果您用的不是普通电饭锅而是电压力锅,那么在这种高压模式下蒸蛋,时间应该更短一点,通常8分钟左右就可以了。

不过还是建议在蒸鸡蛋时选用普通的蒸锅来做,这样做出来的鸡蛋口感会更好更鲜嫩。

附赠您做好蒸水蛋9大招术,帮助您做出如云朵般细腻、果冻般爽滑的蒸水蛋:

1、水量:鸡蛋打开,与兑蛋液水的比例为1:1。

2、水温:兑蛋液的水要用温水,不能用冷水或热水。冷水蒸出的水蛋不够嫩滑,热水容易把蛋液冲成蛋花。

3、加水工具:家里没有量杯,水量估不准,用鸡蛋壳加水。

4、添加物:每一只鸡蛋里添加一小匙淀粉。醋和蛋会产生化学作用,令蛋与水更容易结合,水蛋不会分离,蛋亦会较滑,一只蛋加约两滴米醋,太多蒸水蛋有异味。若不喜欢吃加水的蒸水蛋,还可以每一只鸡蛋添加同量的牛奶。

5、打蛋工具:最好有电动打蛋器,若没有,用手动的也行,比较费力。

6、过筛:打出沫的鸡蛋液必须过筛,若没有,用屉布也行。

7、抹油:蒸碗内抹点油,蛋熟后不容易粘碗,好清洗。

8、覆盖物:盛鸡蛋液的蒸碗上盖保鲜膜,防止蒸汽水滴落砸坏蛋面。

9、火候:水开后,小火,蒸十二分钟左右,关火后再虚蒸几分钟。
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第1个回答  2013-11-11
早上或中午的饭后吃,先吃点主食、面食,蛋白质以谷类碳水化合物为载体能更好的吸收,而且如果空腹吃鸡蛋,身体会把蛋白质会被直接分解成糖类供给身体所需的能量,起不到补充营养的作用。
第2个回答  2013-11-06
晚上睡觉前。跟牛奶一样。蛋白质吸收好
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