你好，我今年22岁，医生还说我会高。。。医生说了几条给你参考下： 1.每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,! 2.,不能抽烟,喝酒,! 3,别太过容易发怒,! 4,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,! 5,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,! 6,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,! 7,过度的"自我安慰",这个一定要控制,! 8,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,! 8,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,! 9,吃多点动物肝脏,! 10,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
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