我是高三学生 最近总是后背酸疼 还有脖子 我怕我的颈椎不正常了 因为平时坐姿不正确 应该怎么做

如题所述

不一定就是严重。一般我们说的80%的颈椎病 属于软组织粘连!
如果是拍片显示颈椎错位和椎间盘突出都是较严重了!拍片子都看不大出来或显示不重,软组织粘连这样子的颈椎病不要去过分担心, 但是生活中要注意了。 看医生是对的,多看几个医生,听听意见。

你可以先去测试一下自己属于那个级别了?枕头网有自测系统,严重的在10级以上了.吃点药物主要是消炎的还有用的。

我能给您的是改良颈椎不适、恢复颈椎健康的建议。多个方面一起做做功课,这是一场长期的艰苦的奋斗,放松自己,千万该注意了,我们是做枕头的,接触不少人,所以见过的现在这类颈椎病人太多了,当代人压力大吧,你记好吧!生活中多注意多保养是最佳自我理疗办法。

西药:就是消炎药就可以!消除颈部软组织粘连!
中药推荐: 天麻、 川芎(这个药多用于颈椎和头痛,三九的正天丸和天舒胶囊等都基本使用这)。药物也是暂时的,颈椎病做好长期斗争打算。

简要的《颈椎病保养七大注意》

1、要温度:及时主动调温 颈椎最怕受寒,所以要及时增减衣物,给自己的颈椎以合适的温度。
2、多游泳 游泳首选蛙泳 游泳是一项全身运动,能有效增进全身肌肉的血液循环,合适早期或恢复期颈椎病患者。
3、做个颈椎操 工间5分钟做操 快节奏的工作生活中也可保养颈椎,如利用工间休息做如下颈椎操。
4、热疗颈部放松:中午和晚上,紧张繁忙后的脖子可能早已疲惫不堪,此时可用两手手指在颈部后方来回摩擦颈部以颈部发热为宜,可缓解颈椎疲劳、放松全身,国外风行利用樱桃核枕头家庭热疗,很方便安全也舒适。
5、做做户外运动 适当进行户外运动有利养护颈椎,运动方法可选择慢跑、放风筝、打羽毛球等。6、学学大鹏展翅 看电视时别总坐着,更不宜窝在床上看,可在看时模仿大鹏展翅。
7、选择健康枕头: 好枕头有三要素:高度 造型和填充。枕头网专家介绍说,颈椎病人要低一些的枕头。枕头过高或过低、床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头具体高度可以根据身高在枕头网自己测试下,自己合适的枕头高度,一般高度在8-10厘米左右,中间低、两端高呈元宝形的护颈枕头对颈椎有良好的支撑作用。

另外,你搜一下百度:“颈椎病偏方专题”,有些饮食和药物小偏方有效果的。 另外可以搜索:“传说中的打倒颈椎病6个小绝招”,“颈椎病七大保养秘籍” “颈椎自我保健理疗5大疗法” 都是生活中的几个颈椎病注意事项,很有作用。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2010-10-24
你很肯能是长期久坐 可能造成进步肌肉紧张疲劳 建议适当增加体育活动 或者进行中医推拿等辅助缓解的方法 例如肩疗
第2个回答  2010-10-25
太紧张了!
我的建议是每天抽半小时锻炼下!
第3个回答  2010-10-25
建议你做的时候立腰。收腹,写字的时候,不要偏 头。另外多做运动吧。
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