苹果汁有营养吗

Question

如题所述

Answer 1

苹果汁当然是有营养的，而且营养价值还比较高。
苹果汁就是用苹果作为主要材料，鲜榨做出来的果汁，不仅味道口感香甜，而且所含有的维生素以及微量元素都比较充足，可以起到很好的营养补充效果。
苹果汁是用新鲜苹果榨成的果汁，喝起来酸甜可口，且营养丰富，容易被消化和吸收。苹果汁是一种绿色健康的饮品，以更好的使苹果发挥出养生功效。
苹果汁富含维生素C、A，葡萄糖、果糖等营养物质，可以给人体补充营养，促进消化，增进食欲，清洁肠道，常喝可以提高增强免疫力。
苹果汁中富含丰富的膳食纤维，而膳食纤维属于一种多糖，无法被吸收，空腹喝苹果汁可以促进肠道蠕动，帮助消化吸收，有助于改善便秘、腹胀等消化不良情况。
虽然苹果汁具有较多好处，但通常不建议长期在空腹状态下喝，因长期空腹喝苹果汁，可能会刺激胃肠胃，易对胃肠胃产生不利影响。同时若空腹喝较凉的苹果汁，易引起腹泻等不良情况。
食用方法
榨汁
榨汁机中倒入适量冷开水，加上柠檬汁。苹果洗净后去皮去核，切开放入容器中浸泡柠檬水，防止其变色。将苹果切成小块，放入榨汁机中，搅拌几下即成苹果汁。

Answer 2

苹果汁的营养价值与苹果的差距不大，可以促进肠胃消化，改善食欲，还能够预防老年人高血压等，对于老人来说，是适宜经常喝的。只要将苹果洗干净后削皮，切成小块状，扣掉苹果核的部分，然后放入搅拌机中，加入适当的温水，搅拌均匀就可以饮用了。对于老年人来说，如果觉得苹果汁口感酸的话，也可以加入适当量的冰糖，增强甜味，建议可以坚持每天喝一杯，可以预防很多疾病的。
苹果汁的功效与作用
　　1、补充营养，改变人体的机能。可起到清洁消化道，促进食物消化的作用。苹果汁是一种强大的清洁剂，对身体健康有很大的帮助。
　　2、多喝苹果汁，可以降低患哮喘病几率，降低吸烟者肺部疾病发病率。吸烟的人特别适度吃水果和蔬菜(尤其是苹果),可以降低其肺部疾病的发病率。
　　3、多喝苹果汁，可以减轻关节炎、风湿症状。因为苹果里有大量的钾，还可清洁肝、肾和补锌的作用。时间久了，还可减少肝脏或肾脏疾病。
　　4、多吃锌元素含量高的苹果，可以治疗前列腺炎，人们称之为“苹果疗法”。
　　5、调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。本回答被网友采纳

Answer 3

苹果汁有混浊苹果汁和透明苹果汁两种。苹果汁的功效与作用是很不简单的，它们的基本加工工艺相同,不同的是混浊苹果汁采用均质步骤,而透明苹果汁采用澄清过滤步骤。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。因苹果的一些元素能排除体内有害健康的铅、汞元素，所以，欧洲科学家称苹果为防癌药。苹果在所有的水果中是"口碑"最好的，而且适合不同年龄、不同体格的人.
最近，美国加利福尼亚大学的研究又发现了苹果的另外一个优点：常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。新鲜苹果汁含有重要的维生素A和C! 您可以把水果和蔬菜（比如胡萝卜，番茄，黄瓜，或者各种瓜类）混合在一起，制作处口味独特的果汁。新的混合果汁能够使你得到更多的其他蔬果的养分.对年纪大的人，可以先从喝苹果汁开始，尤其是患关节炎、风湿患者. 这是因为苹果里有大量的钾. 为此,苹果也可以减轻关节炎、风湿症状. 喝苹果汁也可以清洁肝、肾，还是低热量饮品，时间长了,它还可以减少肝脏或肾脏疾病.本回答被网友采纳