出去透透风
在一个地方呆的时间长了,就会感觉到头晕脑胀的,在自己要睡着的时候,可以站起来走走。到外面,呼吸呼吸新鲜空气,伸伸懒腰。
有刺激性的食物
比较辣或者比较酸的食物,当自己实在是撑不下去的时候,就可以吃一点酸的谈过,很酸很酸的那一种,这样的话,酸的立马就来了精神,不瞌睡了。
提神醒脑的饮料
目前有好多提神醒脑的饮料,自己也试过,有时候感觉有用,有时候感觉没有用,也许就是一个 心理暗示作用吧。
做运动
比较困了以后,本来就不想,就强迫自己做运动,但是不要让自己太累了,要不然更加利于睡着了,做运动就是要给自己一个动起来的机会,不要一直保持一个姿势的时间太长了。
喝茶 咖啡
这时候可以给自己泡上一壶茶,或者咖啡,虽然有人研究所咖啡并不能抗疲劳,但是喝了以后,有点效果,可以进行提神。
凉水刺激
可以出去用凉水给自己冲冲,冬天的时候要根据实际情况来,突然来的凉水给身体带来的刺激让神经一下子就紧张起来了,也就提神了。
风油精
如果太瞌睡的时候,抹一点风油精在太阳穴那里,让自己提神。