您好，很高兴为您解答!
【我的建议】:
1、 体育锻炼惯有助于增强你的耐心。对于一个成天忙的人， 进行体育运动，是最合适不过的了。不管是什么类型的体育锻炼，只要你能持之以恒， 都会增强你的体质，而且运用超负荷的原则还可以增加你的耐心
2、通过不断地强迫你自己去做一些紧张的脑力劳动来考验你的精神耐心。有时，当 你疲劳至极，而且你的精力也已到了殆尽的地步时，你还要强迫自己工作，这是惟一一条学 会在极大压力下还能继续进行工作的方法。
3、耐心很多时候是因个人的性格决定的，一般外向的人往往会缺乏耐心;耐心的培养需要从日常的点滴做起，最重要的是不要考虑太多，要扎扎实实做好你手头的每项工作，所有的事情都踏实去做，时间长了你就觉得有耐心。
希望能帮助您!
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