谈谈为什么在运动前要做好充分的准备活动？

如题所述

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推荐答案 2014-06-11

防止抽筋而且热身可以让你的身体潜藏能力更大的被激发出来

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第1个回答 2014-06-11

筋骨没有活动开，就做大幅度的运动，什么会受不了。

第2个回答 2014-06-11

防止受伤，防止抽筋

第3个回答 2014-06-11

简单点，为了避免受伤。

第4个回答 2014-06-11

就是热身嘛！

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为什么体育运动前要做准备活动答：1、 激活肌肉 在进行运动锻炼前，肌肉处于为运动状态，此时肌肉会比较硬化，做完热身运动可以增加肌肉的代谢过程，专业说可以使肌肉的粘着型下降，减少肌肉剧烈收缩造成的运动损伤。 2、提高水平 再者，准备运动充分，可以提高内脏器官的技能水平，可以使身体运动的需要。原因在于准备运动可以预先调动...

体育运动前为什么要做准备活动答：1、增加肌肉温度：准备活动可以提高肌肉的温度，使肌肉更加柔软和灵活。这有助于减少运动中的肌肉拉伤和受伤的风险。通过准备活动，肌肉的血液循环增加，代谢加快，肌肉温度升高，从而提高了肌肉的弹性和灵活性。这有助于预防运动中的肌肉拉伤和受伤，提高运动效果。2、提高关节灵活性：准备活动可以增加关节的...

为什么运动前要做准备活动?答：1提高肌肉温度，预防运动操作。体育锻炼前进行一定强度的准备活动，可使肌肉内的代谢过程加强，肌肉温度增高。肌肉温度的啬，一方面可使肌肉的粘滞性下隆，提高肌肉的收缩和舒张速度，增强肌力；另一方面还可以增加肌肉、韧带的弹性和伸展性，减少由于肌肉剧烈收缩造成的运动操作。2提高内脏器官的机能水平。内...

运动前为什么要做准备活动答：做准备活动可增强心脏的工作能力。有研究表明，做准备活动者与不做准备活动者相比，运动开始前两者吸氧量相似，但随着时间的增加，做准备活动者的吸氧量比不做准备活动者要高，前者运动后的疲劳程度较后者轻。做准备活动可以克服机体的惰性，内脏器官相对于肌肉会比较“慢热”，如果一开始就激烈运动的话，...

体育锻炼前为什么要做准备活动?该如何做答：总之，体育锻炼前做准备活动是非常重要的。通过一般性准备活动和专门性准备活动，可以使身体各系统、器官的功能逐渐进入工作状态，提高运动效果，预防运动损伤。同时，通过竞赛心理准备活动，可以调整心理状态，增强自信心，更好地发挥出自己的水平。因此，在每次体育锻炼前，都应该有足够的时间来做准备活动。

运动前为什么要做准备活动?答：准备活动能提高机体各器官的兴奋性，使机体各器官进入运动适应状态，是运动前的“预热”过程，能提高运动效果，有效预防运动创伤的发生。一般性准备活动有慢跑、原地徒手做操等全身性活动；专项运动的准备活动是与专项运动技术有关的活动，如篮球运动投篮、足球的传球和射门等。准备活动时间的长短要根据运动量...

体育运动前准备活动的意义关于体育运动前准备活动的意义答：1、调整整体状态。准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，调节不良的运动状态，为保障正式进行体育运动时，生理功能迅速达到适宜程度做好准备。2、增强氧运输系统的机能，使体温升高，使肺通气量、摄氧量和心输出量增加，心肌和骨骼肌中的毛细血管扩张，有利于提高工作肌的代谢水平。3、增强皮肤的血流量，...

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