干活很累，肩膀肌肉损伤，一干活就酸痛，怎么治疗

如题所述

推荐答案 2014-01-24

肌肉拉伤

肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现疼痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷肌肉损伤主要采用一些针灸，按摩，中药，理疗等方法来保守治疗! 希望你早日康复！希望采纳！

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第1个回答 2014-01-24

你好，肌肉酸疼，说明肌肉正在增长，增大，建议恢复24-48小时，并多补充蛋白质，蛋白质会修复你的肌肉组织。祝生活愉快

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经常肩膀酸胀疼痛,该如何缓解疼痛呢?答：平常也可以多热敷一下自己的脖子和肩膀来促进血液循环，因为很多人都是长时间保持一个动作不动，就很容易导致肌肉非常的僵硬。如果肩颈的肌肉特别僵硬的话，那么就会影响日常的一些活动，所以多热敷一下也能够起到缓解疲劳的效果。平常也要尽量改掉自己的不良习惯，多做一些体操运动，可以多做一些瑜伽，太极...

肩膀酸痛怎么办下列方法让你远离肩膀酸痛答：肩膀酸痛是因为肌肉紧张而造成血液循环不良,针对这种情况,热敷是十分重要的。所以,在日常生活中泡澡可以有效的缓解肩膀酸痛。 5、不要让穴位按摩器弄伤了肌肉很多人会用穴位按摩器等用力刺激僵硬部位,其实这种做法并不值得推荐。因为这样容易使肌肉组织手上。所以集中刺激一个地方的话可能会引发炎症。 6、可以用热...

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肌肉劳损,右边肩膀脖子不舒服,用右手一会,右手就容易累,怎么缓解答：我建议你在有条件的情况用热敷的方法进行理疗<注意不要烫了>其他时间无事时经常性的按摸既可以缓解不适.时间长了就好了<每天都要热敷三十分钟就行>祝你早日康复.

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肩膀肌肉发炎,很痛!要怎么治疗?答：回答：病情分析: 你好,估计你患的应该是肩周炎一类的疾病,多为受凉及劳累所致。意见建议:建议你注意休息,避免受凉,有条件可以对患处进行适当热敷,然后再吃点消炎痛,慢慢就会好的。

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