我控制不住自己的脾气， 努力告诫自己不要生气，不要生气，不要生气，因为人家根本就没拿你当回事， 可

Question

我控制不住自己的脾气， 努力告诫自己不要生气，不要生气，不要生气，因为人家根本就没拿你当回事， 可我还是忍不住自己的怒火，虽然一直压抑着，心里沸腾着， 我该如何调节自己不去生气。

Answer 1

生气的源头是，当下第一思维意识，想到让你生气的事，进而传达到大脑，紧接着肢体响应，怒不可遏。能压的住说明体内还有与负能量斗争的正能量存在，问下自己是什么让你压住了自己的怒火？是那个不被察觉的正能量念头，用自己的潜意识找到它，遇事前先询问它，让它与你随行。
其实那个正能量的它才是你的本心。

Answer 2

换位思考，不要总想着那坏的一面，别人不是你自己，不能什么都知道，什么都为你想，真的生气就把不满告诉朋友和家人，和别人倾述会好受些，也让人在意你，不要一个人生闷气

Answer 3

你生气的原因是什么呢？是因为你觉得你和对方的关系和别人是不同的，所谓爱之深责之切，你会随便对马路上一个不认识的人生气吗？显然不会的，是吧？
所以，你还是把自己看得太轻，而把对方看得太重了。不犯着为了不相干的人生气。本回答被提问者采纳

Answer 4

不要想这个，做点别的事或者和别人聊天，听听歌，看看电视，把注意力集中到别的事情上就不会想这些烦人的事了！我就是这样的，被朋友背叛，而且还是我最要好的朋友，我为她付出了很多，可结果却是给我待在一起待腻了，把我扔了！所以我讨厌背叛！追问

同感同感。（泪流满面）

追答

呵呵！

所以我现在后悔和她当初那么好了，对她的好到头来只是一场背叛！

Answer 5

总是憋着会出毛病的哦，还有一味的忍让也会让别人认为你懦弱，会经常惹你的，所以有时候适当的展现下脾气还是必要的，会少很多麻烦的。忍无可忍，无须再忍。