回宫格是一种新的习字格式，而非文体。
回宫格是著名书法家、书法教育家、中国硬笔书法协会副会长杨为国先生在总结古今汉字书法结构规律的基础上，依据人的视觉特点，结合现代美学原理而发明的一种新的习字格式。
回宫格由内外两个框形组成．通过它可以将所有的汉字结构都分成两个块面来理解、组合，由此，可以一目了然。快速提高学习者的学习进程。
回宫习字法是杨为国先生在回宫格基础上创造的一种新习字方法。一改传统习字格式“笔画定位”教学法存在的种种弊端．成为简明扼要，易教易学的“块面定位”教学法。
它不仅得到了我国著名书法家赵朴初、启功、沙孟海先生等人的高度评价，而且也得到中央领导和国家有关部门的高度重视。被列为中央教育科学研究所国家“九五”重点教学研究课题，在北京、江苏、浙江等地数十所学校进行教学实验，获得教育界的一致好评。
回宫格由内外两个框形组成．通过它可以将所有的汉字结构都分成两个块面来理解、组合，由此，可以一目了然。
回宫格，因为它像“回”，所以我们叫它回宫格。里面的长方形格子叫做“内宫”，外面的正方形格子叫做“外宫”。一个字放在内宫的部分叫做“主体”，放在外宫的部分叫“外延”。用好回宫格，就能在最短的时间学会字的结构，解决字过紧或者过于松散的问题。
字就像一个人，在回宫格里，躯干好比主体，四肢好比外延，只有躯干在内宫，四肢在外宫的字，才舒展漂亮。
回宫格纸是回字形的格子，和田字格纸是不同的。
硬笔书法需要注意事项：
1、注意使用正确的写字姿势，避免因为姿势不对而影响学习进度。
写字姿势不对往往是影响书写的一大＂顽症＂，特别是成年人，由于读书时未能注意习字姿势，导致＂斜放纸、歪着笔、偏低头＂，致使书写视觉不对，严重影响了书写的准确度，继而使习字进展不大，丧失信心。
正确的写字姿势是：头正身直两肩平，两足平放两臂张，胸离桌沿一拳远，眼距纸面一尺长。这是人们总结的四句话，记住它并纠正自己的不正确姿势，学书一定会有进步的。
2、要使用正确的执笔方法。
有人说，执笔无定法。其实这是对毛笔的执笔法而言的。用毛笔写字，由于悬肘书写，五指执笔的方法就不是十分重要。对于学习硬笔书法，执笔不当，则会直接影响书写。
因为执笔不当很容易导致手指疲劳，使书写效果大大降低，还直接影响运笔和使转，使书写线条缺乏质感。
正确的执笔方法是：拇指食指捏住笔，中指下抵笔竿上，另两指弯掌宜空，指离笔尖一寸长。作为硬笔书法学习者，应该克服执笔不当，更有效果的学习硬笔。
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