养生之道有哪些？

Question

吃什么可以养生呢？

Answer 1

原来是它

Answer 2

确保生活作息时间律，注重饮食健康，每天保证适量运动，确保心情舒畅，多和人交流

各种五谷杂粮都可以吃，多吃含维生素的绿色食品和能够补充各种矿物质的健康食品

Answer 3

最主要是锻炼身体,多吃含维生素高的食物，可以吃些八珍粉，养生效果挺好的

Answer 4

生活规律，饮食健康，适量运动，心情舒畅。吃，各种蔬菜水果，适量肉。不吃垃圾食品。

Answer 5

多吃种子类食物，最养生！
大家可以试试。