维生素E适合什么人群

Question

最近有位朋友皮肤变漂亮了，月经不调也正常了，问其原因是服了维生素E，请教一下，什么人适合服用，我的皮肤最近很粗糙服用什么有帮助？

Answer 1

患胃肠道疾病，脂肪吸收不良的人。

对于普通人预防疾病，专家不推荐补充维生素E。只要平时正常饮食，每天保证有一定油的摄入，比如20~30克烹调油，吃鸡蛋和肉、适量的坚果，通常不会缺乏维生素E。一些全素食者，一点油都不沾，缺乏可能性大。

有些特殊病人，比如肝病、胰腺炎，短期内摄入不足，对健康影响也不大。有些患胃肠道疾病的人，脂肪吸收不良，会引起维生素E缺乏，需要营养治疗。

扩展资料

食物来源

富含维生素E的食物有：压榨植物油、果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。

压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽，最初多数自然维生素E从麦芽油提取，通常从菜油、大豆油中获得。

参考资料来源：人民网-维生素不能乱补 维E补过量或得癌

参考资料来源：百度百科-维生素E

Answer 2

VE又称为生育酚，VE的缺乏非常罕见，特别是中国居民的膳食结构主要以植物性食物为主，维生素E的摄入量普遍较高。如果没有脂肪吸收障碍，膳食中提供的维生素E已基本能满足正常的人体需要。它的作用主要是在抗氧化，一般在临床上适用人群有四种： 1、饮用以氯消毒的自来水的人必须多摄取维生素E；　　2、服用避孕药、阿斯匹林、酒精、激素的人要补充维生素E；　　3、心血管病、巴金森症患者、孕妇和中老年人要补充维生素E。　　4、儿童发育中的神经系统对维生素E缺乏很敏感，维生素E缺乏的时候如不及时使用维生素E补充治疗，可迅速发生神经方面的症状。 5.有妇科疾病，习惯性流产的妇女使用 如果你没有这些疾病的话，还是不要单独服用VE。如果你觉得还是想在平时保健的话，可以买善存或者是21金维他的维生素复合片吃。 另外，VE可外用，修复疤痕或者是痘印都可以，还有就是适当的在眼睫毛上用棉签抹上点VE的话，是可以帮助睫毛长长的哦~~ 希望这个对你的问题有帮助！

Answer 3

　　维生素E适合缺乏症红血球被破坏、肌肉的变性、贫血症、生殖机能障碍的人。
　　维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。提高维生素A的作用；维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂；在200IU的维生素E添加25mcg的硒所做成的维生素E营养补品能提高维生素E的效力。效用延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿；供给体内氧气，使您更有耐久力；和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏；防止血液凝固；减轻疲劳；是局部性外伤的外用药(可透过皮肤被吸收)和内服药，皆可防止留下疤痕；加速灼伤的康复；以利尿剂的作用来降低血压；防止流产；有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况；降低患缺血性心脏病的机会。

Answer 4

没注意分的，一般的话都可以吃
不是什么人持维生素E不好，而是不管谁吃了都不好 因为这个东西让人早熟 而且化学维生素吃多了是对人体有害处的 还是从食物着手吧

维生素E：保持身体健康的必需营养素

维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。人体正常的呼吸、新陈代谢等过程都会产生氧化作用，体内的氧会转化成一种极不稳定的物质——自由基。若自由基产生过量，则会破坏健康的细胞，加速机体的衰老进程并诱发癌症、心脑血管疾病等。维生素E能有效清除体内的自由基，保护细胞膜、皮肤、血管、心脏、眼睛、肝脏及乳房等组织，减少罹患动脉硬化等疾病的机率。

Answer 5

一般来说， 年龄在 25岁以上，就可以适当补充维生素E了。 以下七种人最需要补充天然维生素 E： 1.希望保持青春活力的女人 2.有色素沉着现象的女性 3.长时间使用电脑的办公室女性 4.希望怀上健康宝宝的女人 5.怀孕和哺乳期的女人 6.进入更年期的女人 7.抽烟的男人。 为什么25岁以后要适当补充来益维生素E？ 人体自身抗氧化能力随着年龄下降，到了 25 岁以后，氧自由基的产生逐渐超过人体的承受能力，衰老特征就开始产生。这时候，适当补充来益维生素 E ，能有效延缓衰老。尤其现代社会手机、微波炉、冰箱的辐射，大气、生活环境的污染，都会加速人体老化，而及早补充来益维生素 E 是明智的选择。
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