想要长高最应该吃什么

Question

如题所述

Answer 1

想要拥有迷人的身高我来告诉你

Answer 2

想要长高的话最应该吃以下三种食物： 1、蛋白质是生命的基础，各种组织器官都由蛋白质构成，因此选择高蛋白食物是非常重要的。瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋中等都含有丰富的蛋白质。 　　2、钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，骨骼中三分之二的矿物质中99％是由这三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要。牛奶、鱼类都是含钙丰富的食品。另外，如铁、锌等一些重要的微量元素的作用也十分重要，它们可以从许多生命活动的环节中调节生长发育的速度。动物内脏、鱼类、坚果类食品等含这些微量元素都很丰富。 　　3、摄入充足的脂肪酸对身高的发展是很有必要的。应科学地选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等。本回答被提问者采纳

Answer 3

想长高的话首先要提高骨密度的 建议你多吃一些三文鱼 巧克力 还有喝牛奶。