首先查看是否能够更新BIOS和主板的详细型号，到主板的官网上下载对应型号的BIOS升级文件，然后下载到已经格式化为FAT32格式的U盘内；重启开机进入Boot界面，使用U盘启动，等待更新完成即可。以下是详细介绍：
1、首先判断主板是具有可升级的BIOS数据文件；然后上主板官网找到您的主板型号，到下载中心搜索该型号的主板BIOS升级程序，一定要下载与主板BIOS型号相匹配的BIOS数据文件；
2、下载的BIOS升级程序和数据文件进行解压缩，然后拷贝到U盘内，建议先将U盘格式化然后设置为FAT32格式的文件系统；
3、开机的时候进入Boot界面，然后选择使用U盘启动，根据提示就会自动解压更新文件，更新BIOS，最后等待更新完成即可；
官网下载bios更新文件升级bios，方法如下：
找到笔记本背面或底部的服务标签或快速服务代码（也可以跳过这步）。
打开dell官方支持网站：http://www.dell.com/support/troubleshooting/cn/zh/cndhs1/TroubleShooting/ProductSelector
在产品支持里选择”自动检测您的产品“并按提示进行操作或直接输入服务标签或快速服务代码，点击提交。
在弹出的页面中点击"驱动程序和下载"
点击"自助查找"→"更改操作系统"找到你当前的系统（如我的是windows10者选择windows10）（如果默认当前操作系统则不用更改）
页面下移，在所以可用更新中点击"bios"，把该目录下符合机型的文件下载（例如我的是灵越5548，所以下载灵越5548的bios更新文件就行了）
下载完毕点击安装，更新BIOS时请勿关闭计算机或拔下电源，否则可能会损害计算机。在更新过程中，计算机将重新启动，并且会出现短暂黑屏。
使用系统自带的dell update更新bios，方法如下：
打开dell update。
任务栏找到dell update图标，右键点击"检查更新"然后按提示进行操作便行了。（因为我的bios已经是最新所以无法继续后续操作）
更多资料请参考：http://dell.benyouhui.it168.com/thread-4945484-1-1.html
二、将下载的BIOS升级程序和数据文件进行解压缩，然后拷贝到C盘下，为了更好的管理文件，在C盘根目录下新建一文件夹，并命名为“UpateBIOS",然后将BIOS升级程序和数据文件拷贝到该目录下。
三、重启电脑，在出现开机画面时按下键盘（对于AWORD来说，一般为”F12“键）对应键进入CMOS设置，进入”BIOS Features Setup",将“Virus Warning”（病毒警告）设置为“Disabled”。
四、设置完成后， 按F10保存退出CMOS并重启，在电脑启动过程中，不断按F8以进入系统启动菜单，然后选择“进入命令提示”状态下。
五、在命令提示符状态下，键入如图所示命令将当前目录切换止“c:\UpdateBios”下。
六、在当前命令提示符下键入命令：UpdateBios，并按下回车，即可进入BIOS更新程序，显示器上出现如下图画面：
七、根据屏幕提示，输入升级文件名：BIOS.BIN，并按回车键确定。
八、刷新程序提示是否要备份主板的BIOS文件，为了安全起见，一定要把目前系统的BIOS内容备份到机器上并记住它的文件名，在此将BIOS备份文件命名为BACK.BIN，以便在更新BIOS的过程中发生错误时，可以重新写回原来的BIOS数据。
九、在“File Name to Save”框中输入要保存的文件名：BACK.BIN。按回车后，刷新程序开始读出主板的BIOS内容，并把它保存成一个文件。
十、备份工作完成后，刷新程序出现的画面如下，询问是否要升级BIOS。
十一、选择“Y”，刷新程序开始正式刷新BIOS，在刷新BIOS的过程中，不要中途关机，否则电脑可能是出现意想不到的错误。
十二、当进度条达到100%时，刷新过程就完成了，刷新程序提示你敲“F1”重启动或敲“F10”退出刷新程序。一般是选择重开机，按F10键进入BIOS设置，进入”BIOS Features Setup",将“Virus Warning”（病毒警告）设置为“Enable”。最后再次重启电脑，至此，便完成了BIOS的升级工作。
1、进入笔记本电脑品牌官网，点击进入下载专区；
2、输入自己笔记本型号，选择自己的操作系统，找到BIOS的最新更新并下载；
3、在BIOS公用程序中找到Winflash BIOS更新程序，并下载；
4、解压下载好的Winflash BIOS更新程序，安装；
5、打开Winflash，选择你先前下载的BIOS更新， 如果显示BIOS影像文件格式正确，即可点击Flash，开始自动更新；
6、更新完成后，点击EXIT，退出后自动关机，然后按电源键开机；
7、开机后在logo画面时不断按F2进入BIOS，进入后请按下F9按键，出现确认画面时按Enter键；
8、按下F10，出现确认画面时按Enter，计算机会自动重新启动，至此BIOS已经更新成功了。
将下载的BIOS升级程序和数据文件进行解压缩，然后拷贝到C盘下，为了更好的管理文件，在C盘根目录下新建一文件夹，并命名为“UpateBIOS",然后将BIOS升级程序和数据文件拷贝到该目录下，并且更忙 。
重启电脑，在出现开机画面时按下键盘（对于AWORD来说，一般为”F12“键）对应键进入CMOS设置，进入”BIOS Features Setup",将“Virus Warning”（病毒警告）设置为“Disabled”。
设置完成后， 按F10保存退出CMOS并重启，在电脑启动过程中，不断按F8以进入系统启动菜单，然后选择“进入命令提示”状态下。
在命令提示符状态下，键入如图所示命令将当前目录切换止“c:\UpdateBios”下。
在当前命令提示符下键入命令：UpdateBios，并按下回车，即可进入BIOS更新程序，显示器上出现如下图画面：根据屏幕提示，输入升级文件名：BIOS.BIN，并按回车键确定。
刷新程序提示是否要备份主板的BIOS文件，为了安全起见，一定要把目前系统的BIOS内容备份到机器上并记住它的文件名，在此将BIOS备份文件命名为BACK.BIN，以便在更新BIOS的过程中发生错误时，可以重新写回原来的BIOS数据。
在“File Name to Save”框中输入要保存的文件名：BACK.BIN。按回车后，刷新程序开始读出主板的BIOS内容，并把它保存成一个文件。
备份工作完成后，刷新程序出现的画面如下，询问是否要升级BIOS。
选择“Y”，刷新程序开始正式刷新BIOS，在刷新BIOS的过程中，不要中途关机，否则电脑可能是出现意想不到的错误。
当进度条达到100%时，刷新过程就完成了，刷新程序提示你敲“F1”重启动或敲“F10”退出刷新程序。一般是选择重开机，按F10键进入BIOS设置，进入”BIOS Features Setup",将“Virus Warning”（病毒警告）设置为“Enable”。最后再次重启电脑，至此，便完成了BIOS的升级工作。