第1个回答 2017-08-11
一个人的饮食习惯，体质和遗传因素，都会直接影响头发生长。
中医讲发为肾之华，发为血之余，头发生长缓慢，发质细软干枯，体质大多气血虚弱，自身的气血达不到供养能身体最顶端的头发，头发自然细软、稀疏。
以下是对头发脱发者的建议：
（I）饮食：
多吃富含维生素蔬菜水果；含铁的食物，如黑木耳、黑豆、猪肝等，铁是造血的基础，也是肾脏进行活动必须的微量元素，能益气，补血活血；
（II）生活习惯：
加强体育锻炼，如慢跑、打坐或者太极等，舒缓身心。
（III）治疗意见：
头发稀少最好是用缮丝缘丝木精华液每天涂抹，可以滋养发根，防止旧发脱落，促进新发生长。
第2个回答 2018-08-02
有可能是肾阴虚，建议找中医确诊，脱发是多方面因素引起的，比如熬夜也会脱发。肾阴虚者主要症状是”热“，表现腰酸，燥热，盗汗，虚汗，头晕耳鸣，人们可用谷方益元的山药枣甘来调理，平时需多锻炼。
第3个回答 2018-12-27
这个状态，我也有过的，都是离不开一些习惯吧！前半年的时候，因为工作压力太大了的，而且还经常熬夜，不知不觉头发掉了很多，有些部位还很明显，我才二十几岁，这样子怎么找女友，当初我也是怕啊！后来同事知道我的情况让我学习（董玔俊日记）一文所简述的做，经过几个月后，我才有了光泽美丽的头发，不在担心什么了的！
养成按摩头部的好习惯；每日早中晚三次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。以正确的方式吹头、梳头，坚持自我按摩。减压放松，精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会致掉头发，所以一定要经常性的自我减压，日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。不要有太多的思想包袱，做到心平气和。平时保证正常的睡眠，不要熬夜。
第4个回答 2019-04-11
虽然中医有云肾其华在发，但是还有发为血之余。血有余才能生发，血不足就无法滋养头发。就会出现脱发的现象。还有肝肾同源。所以不能光考虑是肾的问题，还要考虑肝的问题，不能光想阴虚阳虚的问题，还要考虑气虚血虚的问题。