晚上不容易入睡睡着了只要有一点动静就会被吓醒有没有什么方法让人比较容易如睡的啊

晚上很难睡着就算睡找了半夜也肯定回醒来醒来后就很害怕很害怕就一直睡不着了一定要天差不多亮了才可以慢慢睡下弄的每天头都好痛

推荐答案 2014-05-22

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第1个回答 2014-05-22

首先睡觉是缓解疲劳放松身体的一种人体自发方式
建议你睡前1小时喝点安神的如牛奶+蜂蜜
如果效果不明显可以服用安神类的药物如：安眠药（注意服用量及使用注意事项）
睡觉前不要想太多的事情避免导致心里烦躁
一般人过了1点就很难再睡觉了，到天亮才能睡觉是因为
人体体力不够达到警戒线而强制使人睡觉的一个机制
感到头痛是因为你的生物钟被打乱了使得身体的各个机制系统发生混乱而传达到大脑的信号

第2个回答 2014-05-22

严重的神经衰弱用补脑安神片或养血安神片朱砂安神等等

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宝妈经常抚摸孩子不仅有利于睡眠,还能利于他们的正常发育吗?答：最终抚摸不一样的位置会出现不一样的效果，抚摸小孩的手掌心，脚底能够让小孩觉得温暖，心情愉快。抚摸小孩的后背，能够给孩子充足的归属感。抚摸小孩的头颈，能够降低小孩的恐惧心理，抚摸小孩的肩膀能够给孩子激励。而每一个孩子对分别的被抚摩位置也是有不一样的体会。

晚上睡不着,裸睡能助眠吗?答：如果你觉得这个晚上裸睡不助面的话，你也可以去找其他助眠的方法啊。比如说在临睡前喝一杯热牛奶啊，或者那是在白天的时候多做一些运动，那么你会感觉到很劳累，劳累的话那么睡眠质量就会变好了，我觉得这些方法是很有效的哦。

...吓醒而想睡又睡不着,但是如果有人搂我睡觉就不会这样答：你这种情况是肾气虚，去看一下中医吧！

天天晚上做梦,一闭上眼睛就开始,好累,有什么好办法能一睡到天亮吗?答：即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、...

孩子夜晚睡觉时有这些异常要赶紧补钙了答：小艾的女儿以前特别乖巧，晚上一哄就睡，睡得特别香，让小艾特别省心。可是最近小艾发现，女儿晚上睡觉变得特别轻，她在自己屋睡着了，如果在客厅开电视或者打个喷嚏她就会吓醒，而且再就两三个小时不睡困的直打哈欠，哄好久才能哄睡，睡觉过程中身上还出很多汗，外面一有点动静立马惊醒。小艾觉得女儿...

为什么有的人睡觉时很容易被惊醒?答：因为有的人神经比较紧张，即使是睡着了，大脑也处于一个比较紧绷的状态，这就导致睡眠比较轻，只要有一点声响也会醒。

入睡难是怎样一种感受?答：就会想自己明明都已经睡着了，怎么就自己能把自己给吓醒了呢?然后又重新闭上眼睛，重新开始我得入睡过程。真的是无比的气氛和烦躁呀。人家明明能够用几分钟就睡着的，可我偏偏就要用十几分钟才能让自己的意识模糊起来。时不时有一点动静，还会被吓起来，我真的不知道我是上辈子造的什么孽呀。

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