排毒养颜粥的做法大全

Question

如题所述

Answer 1

1、山药薏米粥是一种理想的排毒养颜粥。制作方法简单：将山药去皮切块，将白茯苓和薏仁米提前用冷水浸泡30分钟，然后与山药一起放入锅中，大火煮沸后转小火慢炖至粥熟软即可。
2、纯蜂蜜粥也是一款出色的排毒养颜粥。制作时，将100克大米洗净后放入锅中，加入适量冷水煮成粥，待粥温凉后加入适量的纯蜂蜜，搅拌均匀后即可食用。纯蜂蜜粥能促进肠胃蠕动，帮助快速排出体内毒素，美容养颜效果显著。
3、冬瓜花生粥是一种具有美颜效果的特色粥品。制作时，需将冬瓜去皮切块，花生仁捣碎，与冬瓜一同放入锅中加水煮沸，再加入适量的大米，慢慢熬煮成粥即可。冬瓜花生粥不仅能美容养颜，还能滋补血气，对于女性气血不足导致的肤色暗黄有很好的调理作用。
4、燕麦仁糯米粥富含维生素，能促进消化。其含有的水溶性纤维能大量吸收体内的胆固醇并排出体外，从而达到促进消化的效果。食用燕麦还能减缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。