既然已经分手，那就慢慢的忘掉就好了。
首先恭喜你不同于正常人分手时候的状态，很多人在分手之后都会感觉到特别的难过悲伤，但是你在分手之后却看到的是之前的另一半的恶心之处，说明你是真心的不再喜欢她了，而这一段的感情本身就没有再有持续下去的必要，因此你选择了分手，而也就为自己的时间，带来更多的价值。
既然已经不喜欢她的话，那么他对你的关系可能已经只是一个陌生人了，尽管在之后的一段时间当中，他在你生活当中的痕迹将会存留在各处地方。但是慢慢的去选择遗忘，慢慢的去放松自己的心态，肯定就会对之后从这一段关系当中走出来有较大的帮助，值得肯定的是你不喜欢她，而且再去想她给你带来的是恶心的感觉，说明你很容易从这段关系当中走出来。
而且我个人觉得既然大家已经散了，那么对于一段感情来讲，好聚好散是最好的结局，即便是你从陌生人角度上来讲，也觉得这个人很恶心，但是因为至少之前你们是假装相互爱过对方的，也没有必要在分手之后给对方报复，即便是她让你感觉到烦恼，感觉到恶心，你自己慢慢的走出去对你自己来讲是更加友好的。
无论你之前受到什么样的伤害，无论你到底是怎样，觉得她是一个恶心的人的，也没有必要再给她更多的打击，可能她就是想要故意恶心你，他就是故意想让你感觉到不舒服，而这时候你反而有了这样的心态之后，反而中了她的计，何必让小人如此得逞！放宽自己的心态，让她自己在那里自作多情，也是一种，豁达宽广的表现！还有一种情况就是别人就是想要争取的那种恨意，她就是希望你能够讨厌她，你能够恨她，然后就能够获得一种满足感，而你越是豁达，那么别人能获得的快乐就越低，所以你自己一定要表现出来豁达大方。
分手后感到恶心或不适是很常见的情绪反应，以下是一些建议来帮助你处理这种情况：
接受情绪：首先，要明确这是正常的情绪反应。分手后，你可能会感到愤怒、失望、悲伤等负面情绪，这些情绪可能会导致你对前任产生厌恶感。接受自己的情绪，不要试图压抑或否认它们。
寻求支持：与亲密的朋友或家人分享你的感受，他们可以提供情感支持和理解。有时候，与他人分享自己的感受可以帮助减轻负担，并找到应对的方法。
保持距离：尽量避免与前任保持密切的联系。保持一定的距离可以帮助你逐渐淡化对对方的厌恶感。如果需要，可以删除对方的联系方式或调整社交媒体上的可见性设置。
寻求专业帮助：如果你发现自己的情绪反应持续时间较长，且影响到了日常生活，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体的建议和支持，帮助你应对和缓解这种情况。
自我照顾：分手后，要特别注意自己的心理健康。通过健康的饮食、规律的作息和适当的运动来照顾自己。保持积极的生活态度，寻找新的兴趣爱好，这些都有助于减轻负面情绪的影响。
最重要的是，给自己足够的时间来处理分手后的情绪反应。每个人的恢复过程都是不同的，不要强迫自己快速走出阴影。随着时间的推移，你的情绪会逐渐稳定下来，对前任的厌恶感也可能会逐渐减弱。