第1个回答 2020-05-20
1、根本治疗:失眠要都是通过作用中枢神经来达到入睡目的，服用眠梦香，没有任何副作用的，坚持一段时间就能入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。
2、保健按摩:失眠可以用泡脚、听音乐等方法使自己情绪放松，这些方法具有一定的促眠作用。
3、偏方单方:有些中医单方对失眠的康复具有促进作用，但不正确使用偏方是会对人体带来伤害，之前就有新闻报道，失眠患者服用蝎子粉过敏导致死亡，所以千万不要去尝试一些奇怪偏方。
4、饮食调理:牛奶、蜂蜜、莲子等生活中常见的食物，都对失眠的康复有利，如果失眠很轻，坚持运动和饮食调理就可以康复，如果失眠影响生活工作，就需要及时就诊。