关于篮球的一些问题，专家，教练，高手请进！！

Question

关于篮球的一些问题。我现在17岁。身高才168，助跑起跳差7,8厘米左右可以碰到筐（我没有训练过），那么我可以扣到篮吗？还有，我运球不错，突破也不错，不过视野很窄，定点投篮很准，不过一有人防手势就会变的很严重，命中率下降，请问如何改善？最后，我速度很快，想找一款避震比较好的鞋和比较轻的，过来人介绍下。恳请各位为我提点建议或者方案。谢谢！
补充：我的一个同学，他170左右，却可以拉筐了，那么他可以吗？

Answer 1

1：扣篮，你也许知道单手扣篮比双手扣简单吧，想单手扣篮的话指尖最少要比篮筐高20公分， 还有， 你单手能拿住球吗？ 当然，打过球的都知道，用手掌和小臂内侧能夹住球，但这样的话，就意味着你要用小臂去够篮筐，那你弹跳至少得1米5。 所以说扣篮不是你想的那么容易的。
2：突破，视野窄是你打球习惯的问题， 我敢说你练球那会肯定眼睛看的是球和自己的手等部位。建议你从现在起，控球时眼睛要盯着队友或者篮筐，看情况做出进攻或者传球的选择，这样的突破才具有杀伤性， 不是说带球熟练，盲目的带球就厉害。
3：投篮，个子不高的情况下，建议你多突破， 或者用队友的掩护投篮， 别自己想用步子甩开对方投篮，除非对方个子和你相差不过10公分。（这个你要不理解的话，你想下火箭的布鲁克斯，你见过他单打跳投吗？ 没有吧， 基本全是空位投篮和突破。

Answer 2

应该是不能扣篮 所谓扣篮起跳后还有至少一个手超过篮筐 那你大概还要提高25厘米的弹跳 没有超级刻苦的训练短时间内不能扣篮。
篮球是集体项目 所以平时要多考虑队友有助于增大你的视野。
有人防守时第一时间你可以做一些假动作骗过防守然后再采用有理的进攻方式，可突破可投篮。再就是多加练习投篮，跑动投篮，急停跳投，接球就投，有助于你在运动中也保持手感。
如果说避震较好 比较轻 我比较推荐nike，我一直都在穿，很舒适，然后你主要是找一些后卫鞋，加快你的启动速度还同时能保护脚踝是最好了。
最后祝您早日扣篮本回答被提问者采纳

Answer 3

个人认为你扣篮还是有难度的，而且不要自己随便练，见过很多打篮球自己练然后伤到膝盖的例子。不过你17岁应该还可以长个，有机会扣篮的~
想改善有人防守命中率下降的办法，只有平时多练投篮固定投篮动作，被人防守的时候动作才不会怎么变形。不过比较客观的说以168的身高投篮除非跑出空位或者跳的很高，被人防守是比较困难的，造犯规应该是个办法。。
比较轻的，选后卫鞋吧~

Answer 4

恩，1.68能够住篮筐弹跳不错，哈哈，你可以试试学艾弗森，我以前有个同学和你这种状况差没太多，自从迷上艾弗森后，天天看他的专辑，视频啥的，现在有很大的进步！只是个建议，我是打中锋的，呵呵！

Answer 5

摸篮筐和能扣篮时两码事，明白吗？
你还是做控卫吧，场上的指挥家。
多练练控球技术，突破防守就不是问题！