第2个回答 2015-05-21
我开始吃的时候也是按量吃,后来觉得不划算,就去问医院的熟人。那个科室主任告诉我说:一次把量吃够才有功效,否则白吃了。例如你吃1周,停2周,或是吃2周停一周,根据自己的身体状态进行调整。蛋白粉味道有点咸,光吃很难吃,配合果汁或是牛奶一起会好喝很多。我一般是先用冷开水调伊利的奶粉,加蜂蜜,再加一勺蛋白粉,这样容易调匀,然后兑开水(建议用玻璃杯调制),接触杯壁手感温热就好,不能高于40度的水温,否则蜂蜜,蛋白粉,奶粉的营养酶全被破坏了。也有人用放凉到40度的开水调和,但是我感觉容易费时,而且蛋白粉容易起小疙瘩,调不匀。