一次紧张的表演作文四年级400字示例如下：
1、一次紧张的表演
今天是我参加学校舞蹈表演的日子，我非常紧张。早上起床后，我一直想着如何把表演做好。到了学校，我忙着练习舞蹈，和同学们一起排练，一直练到表演开始。
当我们走上舞台时，我感到心跳加速，手心出汗。我看着下面的观众，感到有些眩晕。但是，我知道我必须保持镇定，才能把表演做好。我深深地吸了一口气，开始随着音乐舞动身体。
跳舞的过程中，我不断地提醒自己要放松，不要出错。但是，我还是出了一点小错误，这让我非常沮丧。我感到我的脸红了，我想哭。但是，我知道我不能让我的错误影响整个表演。我继续跳舞，直到音乐停止。
下台后，我觉得我的心跳得像鼓一样。我不知道我是否做得不好，但是我知道我已经尽力了。我感到自豪的是，我能够克服我的紧张感，完成表演。
2、一次紧张的表演
今天是我第一次在舞台上表演，我感到非常紧张。早上起床后，我一直想着我的表演，感到有些不安。到了学校，我忙着练习舞蹈，一直练到表演开始。
当我走上舞台时，我感到心跳加速，手心出汗。我看着下面的观众，感到有些眩晕。但是，我知道我必须保持镇定，才能把表演做好。我开始跳舞，努力跟上音乐节奏。
跳舞的过程中，我一直在想不要出错，但是我还是出了一点小错误。我感到我的脸红了，我想哭。但是，我知道我不能让我的错误影响整个表演。我继续跳舞，直到音乐停止。
下台后，我觉得我的心跳得像鼓一样。我不知道我是否做得不好，但是我知道我已经尽力了。我感到自豪的是，我能够克服我的紧张感，完成表演。
3、一次紧张的表演
今天是我第一次参加学校的朗诵比赛，我非常紧张。早上起床后，我一直想着如何把朗诵做好。到了学校，我忙着练习朗诵，和同学们一起排练，一直练到比赛开始。
当我走上舞台时，我感到心跳加速，手心出汗。我看着下面的观众，感到有些眩晕。但是，我知道我必须保持镇定，才能把朗诵做好。我开始朗诵，努力跟上节奏。
朗诵的过程中，我一直在想不要出错，但是我还是出了一点小错误。我感到我的脸红了，我想哭。但是，我知道我不能让我的错误影响整个表演。我继续朗诵，直到结束。
下台后，我觉得我的心跳得像鼓一样。我不知道我是否做得不好，但是我知道我已经尽力了。我感到自豪的是，我能够克服我的紧张感，完成表演。
4、一次紧张的表演
今天是我第一次参加学校的辩论赛，我感到非常紧张。早上起床后，我一直想着如何把辩论做好。到了学校，我忙着准备辩论材料，一直准备到比赛开始。
当我走上舞台时，我感到心跳加速，手心出汗。我看着下面的观众和评委，感到有些眩晕。但是，我知道我必须保持镇定，才能把辩论做好。我开始陈述我的观点，努力表达清楚。
辩论的过程中，我一直在想不要出错，但是我还是出了一点小错误。我感到我的脸红了，我想哭。但是，我知道我不能让我的错误影响整个辩论。我继续陈述观点，直到结束。
下台后，我觉得我的心跳得像鼓一样。我不知道我是否做得不好，但是我知道我已经尽力了。我感到自豪的是，我能够克服我的紧张感，完成表演。
5、一次紧张的表演
这是我第一次在学校的舞台上表演话剧，我感到非常紧张。早上起床后，我一直想着如何把角色演绎好。到了学校，我忙着背台词，和同学们一起排练，一直练到表演开始。
当我走上舞台时，我感到心跳加速，手心出汗。我看着下面的观众，感到有些眩晕。但是，我知道我必须保持镇定，才能把角色演绎好。我开始表演，努力跟上节奏。
表演的过程中，我一直在想不要出错，但是我还是出了一点小错误。我感到我的脸红了，我想哭。但是，我知道我不能让我的错误影响整个表演。我继续表演，直到结束。
下台后，我觉得我的心跳得像鼓一样。我不知道我是否做得不好，但是我知道我已经尽力了。我感到自豪的是，我能够克服我的紧张感，完成表演。