中医认为，内热是指人体内部出现的一种热盛的状况，主要表现为口干咽燥、口渴多饮、大便干结、小便黄赤、心情烦躁易怒、甚至失眠等症状。内热可以由身体疾病导致，也可以由饮食、环境、情绪等外界因素引起。
中医认为，内热多由脾胃运化失常、气虚化火等内因和饮食不节、情志不遂等外因所致。对于内热的治疗，中医注重从根本上调理身体，目标是平衡阴阳、调和气血、调整脏腑功能，预防疾病的发生和复发。具体治疗方法包括药物调理、食疗调理、针灸调理等。
中医认为，内热的发生往往与不良的生活习惯有关，例如饮食不节、情志失调、作息不规律等。因此，预防内热需要长期坚持健康的生活方式，包括合理膳食、避免过度劳累、保持良好的情绪状态、作息规律等。此外，适量运动、按摩调理、中草药养生等方法也有助于提高身体免疫力和调节内分泌，从而防止内热的发生。