脖子后面右侧连带肩膀后面都疼，一动脖子嘎巴嘎巴的，抬胳膊都会难受，躺着时也是，很长时间了，是怎么回

Question

脖子后面右侧连带肩膀后面都疼，一动脖子嘎巴嘎巴的，抬胳膊都会难受，躺着时也是，很长时间了，是怎么回事

Answer 1

有可能是肩周炎，就是肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。 以前外出学习时累的严重的时候半个肩膀都是酸麻胳膊不能动 但是我脖子不会响~
自我按摩的步骤及方法为：
1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。
3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。
4.还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。
5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。
自我按摩可每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果。