怎样改掉吃宵夜的习惯？

Question

如题所述

Answer 1

改掉吃宵夜的最好办法就是，早点睡觉或者的话，你就想想吃宵夜会胖，自己胖了的话又能减。又要花很多钱去买一些减肥商品，因为要花很大一笔钱，同时的话吃宵夜也很健康，对身体很不好。这样讲的话，你可能就会有点想法或者的话，每当你想吃宵夜的时候或者是有人点宵夜的时候，你就早一点事情给自己做，这样的话能够更好的。不吃宵夜或者是尽量避开吃宵夜的时间。就是利用吃宵夜的时间去做其他的事情，这样的话错过了吃宵夜的时间你就不会吃宵夜了。

Answer 2

首先要养成良好的吃饭习惯，一日三餐不能少，其次要养成良好的作息习惯，早睡早起。还可以多看一些吃宵夜导致疾病的相关内容，在脑子中不断巩固，增强意志力强化吃宵夜不好的概念，坚持21天就改掉了。

Answer 3

晚饭早吃，早睡。不能的话，晚上看书，坐在没有夜宵的地方望天空，或干活累的无力了。累到无力吃夜宵

Answer 4

要改掉吃夜宵的习惯！必须要有坚强的意力！要想到太胖了会对身体不好！会得高血压高血糖！！不能穿好看的衣服！要不然胖起来就没法瘦了！

Answer 5

晚饭吃饱点，不饿就不会想吃夜宵了，还可以早点睡，或者忙碌起来就忘记吃夜宵了啊！