总觉得自己很窝囊，别人对我说难听的话，我总是忍着，会很生气，愤怒，到了很严重的程度？我该怎么办？

Question

谁来求求我，或者有什么办法能调节，我自己知道，心里真的出问题了！可能遇到生气的人和事，发出来，我就好了，但是我比较怂，不敢！现在是有胆小，还记住不忘的生气，现在已经影响到我的身体健康了

Answer 1

你这可真是拿别人的错误来惩罚自己了。遇到别人说自己难听的话，我们一般是两种方式，一，生气就怼回去。二，当他在放屁，我无所谓。可你呢，不怼回去就罢了，你自己还生什么气啊？我觉得比较适合你的方式还是最好自我调节，让你跟人互相怼，估计你做不出来。那么我们面对别人的语言攻击时，你不要跟随他的语言去展开对自己的想像，你要屏蔽他的语言，就像小时候父母唠叨教训我们的时候，其实我们是根本没听进去的吧。另外，不管别人对你说什么，你就当他是只小狗在对你汪汪汪，嗯，还是那种萌萌哒小狗，你心里这么想，啊，好可爱的狗嘴啊，汪汪汪的也不知道在叫什么，瞧啊，狗嘴里口水都快喷出来了，也不知道它口渴不呀……等等等等各种神游，总之，忽略掉他具体的语言，不要被那些难听的话影响了自己的身体和心理追问

真的很谢谢你！知道我为什么谢你吗？至少，你懂我，我的心里活动，你都知道！而且，我确实没勇气怼别人

追答

是的，你要是能怼回去，那气早就散了，是不是嘛。要不你可以试试用微笑的表情，不带脏字的语言，慢悠悠的怼，关键是你自己心理要能承受。别人对你说难听的话，目的是什么？因为他觉得难听的话会让你难受，那么要怎么做才能让他有一种一拳打在棉花上的感觉呢，让他觉得难听的话根本伤害不了你。我的方法就是，笑眯眯的全盘接受他的话，就当他在夸我，哈哈，估计这样，生气的就是他了

Answer 2

对任何人都不要太好，你若好到毫无保留，对方就敢坏到肆无忌惮。善良，要是没有一点锋芒，在别人眼里你就是无能的窝囊废。别人不会认为你让着他，是包容他。别人只会认为，你是讨好巴结他有求于他。善良心好，常会被当作缺心眼。别人一边享受着你的好一边嘲笑着你的缺心眼。
善良一定要有底线，否则你的善良就放纵了别人的恶。有一点达不到对方的满意就全盘否定，所有的一切都当做是理所当然。人确实不能对人太好。善良的人，常干吃亏的事。吃了亏，对方却不带一点感恩的心来看你。善良可以付出给有良心的人，否则你的善良别人一定视而不见。人一定要有点脾气，才能活出志气。
我不欺负别人，不占人便宜。当别人惹到你头上，一定要飙出来。退一步有时身后却是悬崖，进一步才能海阔天空。本回答被网友采纳

Answer 3

你应该改变自己，要么就是
嗤之以鼻，不生气，不理他们。
要么就是，你也说难听的话，
让他们承受。这叫做以牙还牙。

Answer 4

你可以尝试一下啊 首先先找一个最讨厌又欺负你的人 或者是找一个玩偶 啥的练习练习 你要勇敢一点啊！！不能老被别人骑在头上啊

Answer 5

干嘛呢，生气了，就对那些跟你说不好听的话的人说出来，你问问他们，有什么资格说你，凭什么说你