第1个回答 2020-07-02
三十八岁相对来说是个不错的年龄,但是我看起来却很老,皱纹什么虽然没有,但是头发很少,以前的我头发也很多的,但最近几年一直掉头发,开始没注意,以为掉发很正常,但后来脱的越来越严重,换过各种法子还是不好。后来有朋友给我说到了『重〞现青′丝』一纹,纹中讲到了好多的头发相关知识,照着讲的做,现在头发又多了起来,那就粗略说一下,日子作息应规律、睡觉足够、减少心理压力。
坚持每天洗头发,很多人担心掉头发所以很长时间不洗头,这是不可取的,因为头皮会分泌很多油脂,在洗头发的时候,水温不宜过高和过低,洗完头发之后,少用电热吹风吹头发。多吃新鲜蔬菜和水果,改善生活习惯,有规律地按时作息,尽量避免熬夜,赶紧放弃挑灯夜战的坏毛病,因为提高睡眠质量会非常有助于改善掉发状况。生活中多进行户外活动,多运动,保持心胸开阔。