最简单的方法就是到商店叫售货员把自己喜欢的手表拿出来试一试，试多几款不同大小的手表，最好还要叫上一个平时比较有品位的好朋友一起给点意见。只要自己带在手上，感觉不大不小，自己喜欢的就是合适的尺寸。
第一步：测量自己的手腕尺寸
您应该使用软尺测量您的手腕，紧挨着手腕突出骨后的位置。如果您没有一个卷尺，那可以用柔软的绳或一张软纸围绕在手腕相应位置，测量必须是您要佩戴手表的手腕，因为每个人的左右手腕一般粗细不同的。
第二步：公式换算判断适合您的手腕的腕表大小。
转换步骤1中测量到的尺寸单位至毫米。 （1厘米转换为10毫米）。 您用您想买的手表表径数字去除这个数字， 例如：您想购买直径38毫米的正装手表，而您的手腕周长为160mm，其结果将是160：38 = 4.2 ，这个数字我称之为表壳指数。根据这个结果我们就能判定手表尺寸是否适合您的手腕。最适合您用的表壳指数范围从4到5；小于4的话手表太大了，大于5的话手表就太小。 例如：您的手腕大小为160mm。 那么大小32毫米至40mm的手表适合您佩戴。
第三步：选合适自己手腕大小的手表。
请注意，如果您是那种纤细但宽大型的手腕。 您应该选择表壳指数略小于4。运动手表和潜水手表相对可以选择表壳指数小于4，没有任何问题。如果您是小手腕，您不应该选择太厚的手表。如果表耳太长，您不应该选择尺寸太大的手表。方形表壳总是看起来比圆形表壳显大，所以方形表的表壳指数应该略大一些。椭圆形和长方形手表，您可以水平测量您的手腕。
第四步：合适的表带长度：
传统男士手表的表带长度从196毫米到241毫米。 通常情况下，针扣皮表带有多个穿孔，以适应多种不同尺寸的手腕。 而那种金属表带，也有要连接在一起通常有许多链节连接在一起。 老式表链，经常会碰到加一节松了，卸掉一节又感觉紧，所以，您应该尽量选择那些可以微调表链长度的手表，比如现代劳力士手表都有easylink装置可以在几毫米范围内精细调整表链长度，使之正适合您的手腕。另外，请保存好您卸下得表链节，好点的手表，随便一节钢链都要几百块，甚至更多。第二，谁也保不准您将来发福手腕更粗，对不？
第五步：具体直径丈量方法：
固定直尺和其中 一个直角三角尺的位置。并使一个直角在直尺上刻度上的一个单位，这样便于读数。把手表放上去，平稳的对齐其中一边，不然误 差就会比较大。把另外一个直角三角尺对上，慢慢对准，看好刻度就可以测出手表的表盘直径。具体如图所示。只是没有 相机拍照。所以按照测量球体的测法，是完全可以准确测出手表表盘的直径的。一定要对准好直尺上的刻度以便 于读数。这种测量方法肯定是有一定误差的，所以不用怀疑，多测几次取其平均。
最后总结，选择腕表尺寸的规则：
最理想的就是，腕表的表壳和手腕差不多大小，尽量不要超过手腕边缘。想象您的手腕是一个盘子，您往里盛食物，当然不希望食物溢出来。所以，到底腕表要多大，这是个人喜好的问题，但切记不要超出手腕。如果您想买一款中等尺寸的腕表，有一个不成文的规则，那就是腕表表壳至少占据四分之三的手腕。否则，会让人感觉女性化。
有时，一款比较厚的表会看上去宽，一款薄的表则看上去小。大多数男士认为直径为40-44毫米的腕表好看，因为这个尺寸对他们来说属于大中型尺寸。如果您的手腕较小，那么36毫米的表在某些情况下比较适合，但个人认为请尽量避免选择36毫米以下的腕表。
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