1、及时向居委会、村委会、妇联组织、工作单位，寻求帮助或者调解。或者在被家暴时，直接向公安机关报警。将来诉讼离婚时，可以请求这些部门出具相关证明材料，尤其是公安机关的出警记录、告诫书；
2、保留好诊断证明、病例本、医疗费的票据等。如果被对方家暴后受伤了，一定要及时去医院检查治疗，并且保留好诊断证明、病例本、医疗费票据等。此外，还要对受伤部位进行拍照，保留好照片。伤情严重的，报警后，由公安机关委托机构对自己进行伤情鉴定。
家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。家庭暴力对于很多家庭来说或多或少都存在，但是真正敢于直面家暴，敢于维护自身权益的人却少之又少。当事人若遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险，可对正在实施的家庭暴力，受害人可以请求，居民委员会、村民委员会和公安机关予以劝阻和制止。如果身体受到伤害，要在第一时间去医院，并保留下验伤报告、医生诊断证明等，这些以后都可以作为存在家庭暴力的有利证据。手机拍照;如果在遭遇家庭暴力时，你能用手机将过程拍下来，也是一种证据来源。还可向法院申请人身安全保护令。保护令包括禁止被申请人实施家庭暴力，禁止被申请人骚扰、跟踪、接触，责令被申请人迁出申请人住所等措施。
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早在之前，至上励合刘洲成被爆婚内先后6次在孕期和月子内对其妻子林苗施了严峻的家暴行为，掀起评论热潮。
永恒情书导师弈心指出发生家庭暴力时，通常是多种形式一起存在，虽然殴伤等身体危害仍是家庭暴力的主流，但咒骂、威吓等精力暴力的严峻性也越来越凸显。
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弈心以为家庭暴力之所以受到特别注重，是因为它不仅是一个十分杰出的社会问题，并且极大地危害社会治安、家庭安稳以及妇女儿童的身心健康。据全国妇联查询闪现：据统计，全国2.7亿个家庭中，遭受过家庭暴力的妇女已高达30%，其间，施暴者九成是男性。每年有近10万个家庭因家庭暴力而崩溃。
无论是家庭暴力仍是冷暴力，都需要用才智去化解，绝不能把矛盾激化变成灾害。
1、以最大的抵御和张狂回应“第一次”
其实现实生活中有许多现实告诉我们，阻挠家庭暴力的要害往往在于“第一次”。假定当我们初度遭受家庭暴力的时分，只是蜻蜓点水般地回应一下，并且让它就那样息事宁人曩昔的话，其十之八九还会有更加严峻的第2次和第三次的。
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只需遇到家庭暴力，我们就要以最大的抵御和张狂进行回应，特别是第一次。有必要要让对方彻底从这第一次的“不小心”和“莽撞”中醒悟过来，接受严峻的惩罚，进行深切地反省，让他们实在痛几天，长长回忆，最好是能“谈虎变”，能在下一次举起手之后不敢用力落下去。以强凌弱是动物界永久不能改动的生计规矩，拿到婚姻和家庭中来相同适用。害怕的怕胆大的，胆大的怕不要命的，男人有力气上的优势施暴，那么女性也必定要有纠缠上的才干加以回击。
2、及时沟通+用心运营
“我们面对冷暴力时，要耐性去找出对方内心的实在需求，面对对方的性格和沟通妨碍之症结所在，发现对方有心思问题，需及时进行心思医治。”弈心说，及时沟通、沟通才是化解矛盾的最好办法。
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暗战的起点往往是受损害却无从表达，夫妻当呈现不说话的暗战倾向时就应警觉，坚持心境安静，剖析可能激发冷暴力的原因，感受到相互都受损害，尽早化解暗战僵局。若两头不肯说话，可采用发短信、写邮件等办法，或先从时局等两头较不敏感话题逐渐进行沟通。让对方看到自己所思所想，将关心落到实处，逐渐消除负面心情和负性认知。若实在与对方和洽无望，不如破除“家丑不可外扬”、“委曲求全”等陈旧观念，勇敢做出决议，从头寻找自己的美好。
当你的情感出现问题、呈现危机时，在你孤单无助、万念俱灰的时，不要烦恼，请关注永恒情书/【永恒情书】微信公众号，专业导师帮你化解情感危机、问题解答~
永恒情书-弈心Eason
永恒情书首席情感咨询师
国家二级心理咨询师
精神动力取向咨询师
人本主义心灵疗愈师
资深性商理论与实践培训师
萨提亚家庭综合取向治疗导师
家排系统咨询师培训导师
擅长：分离小三、矛盾危机化解、女性情商提升、长期关系维护
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嫁给刘超的第二天，果儿就后悔了。
她隐隐有种预感，自己今后的日子不会太好过。
身上很痛，头发被拉扯掉了一小把，手臂更是布满了淤青。
但果儿还是硬忍着不敢发出声音，生怕一个不小心吵醒了刘超。
刘超是镇上有名的高富帅，家境很好，人长得也白净。
追刘超的女生很多，不乏家世优渥、肤白貌美的，但他愣是一个都没看上。
就连果儿都没有想到，自己暗恋的高富帅，居然转头就追求起自己来。
按理说，刘超的条件这样优越，怎么可能会看上自己这种家里一穷二白的姑娘。
从一开始，果儿虽然欣喜，却对刘超的追求抱有怀疑。
但刘超的追求攻势太猛，不过短短一月，果儿就彻底沦陷了。
果儿的父母也对这个女婿满意得很，一个劲儿地催他俩赶紧结婚，把日子定下来。
就这么地，果儿就嫁给了刘超，成了众人艳羡的对象。
只有果儿知道，自己到底过的是什么日子。
2
刘超平时脾气还是很好的。
可只要他一沾酒，就会变成魔鬼，对果儿拳脚相向，把她打得鼻青脸肿。
新婚当晚，刘超就是因为喝醉了酒，才一进婚房就对果儿动手。
可怜的果儿一夜不敢闭眼，一半是因为疼痛，另一半是因为害怕。就这么地，生生熬过了漫长的新婚之夜。
等到刘超醒过来，果儿瑟缩着，赶紧离他远远的。刘超见她脸上身上都是伤痕，立刻跑过来，跟她道歉央求原谅。
果儿以为他只是一时醉酒，才会失控。
人谁无过呢，男神都这样跪在自己面前求原谅了，肯定不会有下次了吧。
果儿没有想到，自己的一时心软，却纵容了刘超的暴力行为。
新婚之夜的家暴，让果儿三天没能出门见人，而刘超对外却称果儿初为人妇，需要好好休息。
果儿父母见刘超这么维护果儿，更加认可这个女婿。
然而，两个月后，果儿跑回了娘家，身上还带着多处伤口。
她把刘超家暴的事情告诉了父母，铁了心要离婚。
没想到，父母居然站在刘超那边，要女儿回去，跟刘超好好过日子。还说，能嫁给刘超，吃喝不愁是她上辈子修来的福气。如果不是刘超，他们家还穷得叮当响呢。
3
自从被刘超从娘家领回去，果儿再没有从他那里得到过好脸色，拳打脚踢更是家常便饭。
最凶险的一次，果儿肚子里刚刚怀上的孩子，直接被刘超一脚踹掉了。
小产之后，果儿时不时会梦到那个早逝的孩子，对睡在自己身旁的刘超更是深恶痛绝。
终于，在某个深夜，她向睡熟的刘超举起了菜刀……
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