为什么有的人在进入晚年后，睡眠质量会变差？

Question

如题所述

Answer 1

我们不难发现身边的老年人在进入晚年之后，睡眠质量就会变得越来越差，经常会出现失眠的梦，晚上翻来覆去睡不着的情况，这不仅会影响到老年人的睡眠质量，还会影响到老年人的健康，那么这种情况到底是什么原因导致的呢？

内分泌失调是导致老年人睡眠质量变差的原因。

很多步入晚年期的老年人大多都已经超过了60岁，人处于这个年龄阶段，身体内的激素会发生很大的波动，激素水平波动会直接导致内分泌紊乱，从而影响老年人的睡眠质量，所以我们经常会看到身边的老年人晚上睡不着早上起得早，这就是因为内分泌失调严重影响了老人的睡眠。

机能下降也是导致老年人睡眠质量变差的原因。

其实我们的人体就像个机器一样，许多零件到了一定的年限就会出现各种各样的问题，老年人的身体过了60岁之后就会变得越来越差，也就是我们医学上说的机能下降，这也是导致老年人睡眠质量变差的原因之一。

神经衰弱也是导致老年人睡眠质量变差的原因。

老年人夜间睡眠质量不高，有可能是出现了神经衰弱现象。很多老年人晚上睡不着，主要就是对身边的环境太敏感了，一旦出现了什么声响就会睡不着了，这就是神经衰弱的表现，一般来说老年人出现了神经衰弱，就会影响到睡眠质量，要想解决这种现象，就要懂得自我调节，缓解压力。

某些疾病也是导致老年人睡眠质量下降的原因。

有些老年人睡眠质量下降，可能是因为，患上了某种疾病，因为疾病带来的疼痛导致老年人晚上睡不好。现在这种情况就应该积极治疗疾病，减轻对老年人的影响。总而言之，影响老年人睡眠质量的原因有很多，我们应该对症治疗，让老年人也能有一个良好的睡眠。

Answer 2

受到生理因素变化的影响，其睡眠特征较年轻时有所不同：单相性睡眠转变为多相性睡眠；浅睡眠比例增多，深睡眠比例减少；入睡时间延长；维持睡眠时间缩短；容易早醒。老年人的睡眠也更易受到生理因素、病理因素、环境因素、心理社会因素等多重影响。

Answer 3

因为在进入晚年之后，身体的各项机能就会降低，所以睡眠的质量都会变得非常差。

Answer 4

进入晚年，人们的身体机能下降，许多疾病也慢慢出现，睡眠质量自然下降。