健身断碳罐水起什么作用？

Question

如题所述

Answer 1

健身断碳罐水是指在健身过程中，避免摄入含有碳水化合物的食物或饮料，转而使用水来替代。这种做法的主要作用是减少体内碳水化合物的摄入，从而降低血糖水平和胰岛素反应，有助于减轻身体的负担，促进身体脂肪的燃烧和减少脂肪的储存。
此外，在健身前后适当地进行补水，有助于保持身体水平衡，防止脱水症状，同时还可以促进肌肉的修复和生长。因此，对于想要提高健身效果和健康水平的人来说，适当地进行断碳罐水是有益的。

Answer 2

健身灌水，是为了排除身体多余的钠，让肌肉更加的好看，这一般都是会在备赛期间进行。