踝关节肿胀应怎么快速缓解疼痛？

Question

如题所述

Answer 1

在生活中踝关节扭伤是很常见的，不管是运动还是走路，上下楼梯，都可能会造成踝关节扭伤以至于肿胀。如果选错了方法来治疗，反而会加重病情，让踝关节变得更加肿胀，所以想要顺利的康复，可以选择冷敷或者热敷的方法。

一、踝关节肿胀缓解疼痛的方法

1、冷敷。冷敷的治疗原理是让身体的体温降低血管收缩，然后减少局部的血液循环，能够降低血管的通透能力，减缓受伤部位的代谢速度，以达到消肿止痛的作用。另外冷敷还可以减轻因受伤导致的肌肉痉挛，避免细胞组织的二次伤害。

2、热敷。热敷的原理是让体温升高，血管扩张，增加局部的血液循环，可以加快受伤部位的代谢速度，让发炎的物质迅速排出，提高组织的自愈力，并且热敷也能够让身体变得柔软增加，软组织的延展性降低，关节僵硬和肌肉痉挛的概率达到舒缓疼痛放松情绪的效果。

3、当踝关节部位肿胀或者疼痛的情况，一定要避免踝关节部位过度的受力活动，避免长时间的站立，最好卧床休息，早晚用热敷、烫洗的方式来减缓疼痛，每次跳起的时间要超过15分钟，

4、如果踝关节肿胀疼痛的症状比较轻，可以通过保暖休息、热敷、烫洗、抬高患者的踝关节部位进行针灸、理疗的方式，来促进肿胀的吸收和疼痛的缓解。也可以使用一些活血化瘀的药物，比如云南白药胶囊，脓血结胶囊，仙灵骨葆胶囊，活血化瘀胶囊吃的药物来促进肿胀的吸收和疼痛的缓解。

二、结语

踝关节肿胀疼痛的时候，冷敷可以使局部的毛细血管收缩，减轻血管的充血，避免进一步肿胀或发炎，如果这个时候选择热敷会使血管扩张加剧肿胀的程度，所以要在受伤24小时以后，毛细血管出血已经停止，局部有不同程度的肿胀，再用热敷进行舒缓疼痛。

Answer 2

我们可以直接喷一些消肿的药物，也可以用一些冰块来冷敷一下，这样踝关节应该是不会出现这种胀痛的感觉会在一定程度上减轻。

Answer 3

可以涂抹一些活血化瘀的东西，这样的东西效果是非常好的，是可以让我的脚关节很快好起来的。

Answer 4

可以用热水泡脚的方式来缓解疼痛，可以用涂抹药膏的方式，可以用冰敷的方式。