日常生活中常常喝粥，都有哪些好处呢？

Question

如题所述

Answer 1

1、容易消化，白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
2、增强食欲，补充体力，生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。
3、防止便秘，现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。
4、预防感冒，天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。
5、防止喉咙干涩，对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。
6、调养肠胃，肠胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。

Answer 2

常常喝粥有助于胃部消化，可以养护胃黏膜，使胃黏膜得到修护复，并且粥里的营养成分和精华比较多，如果常喝粥会减轻胃肠负担，还可以控制体重。

Answer 3

小米粥养胃，红枣粥补血养颜，粥有利于人体消化吸收，很适合年龄大儿童体虚的人食用，做起来简单，各种食材搭配更有营养。