我们都知道对于高血压人群来说，最好做到滴酒不沾，但是在有些场合却必须要喝酒，因此很多人就会选择喝红酒，起码红酒的度数要比白酒低很多，而且红酒也有活血化瘀的作用，适当喝点红酒，想来对血压也不会有太大影响。
到底有没有影响，我们不能靠猜测也要遵循科学依据，下面就带大家一起了解一下。
高血压患者，适当喝点红酒对血压有影响吗？心血管医生告诉你实情
其实大部分医生都建议，高血压患者尽量不要饮酒，因为近几年来一些新的研究，不断表明饮酒对身体健康没有什么好处？即便是喝很少的酒，也会对身体产生影响。
而对于一些必须要应付的饭局和场合，建议还是要结合自身的现实情况选择，大家可以根据这个高血压防治指南推荐的意见，选择适合自己的酒量。
《2018版中国高血压防治指南》的推荐意见，它指出：成年男性每天酒精摄入量最好不超过25g，每星期的摄入酒精量控制在140g以下；成年女性每天酒精摄入量不超过15g，每星期摄入酒精量控制在80g以下。
而且红酒也并不像宣传资料中讲述的，那么健康无害，喝太多也会给身体带来一些害处，有些人觉得红酒里面含有一些抗氧化物质，喝红酒更有利于身体健康，但是喝太多，这些健康效应也会不再那么明显，甚至还会给健康造成伤害，因此对于高血压人群来说，平时是可以适当喝一点红酒的，但是一定要适量，一般来说不要超过二两。
高血压人群除了要少喝酒，还要做好这几件事
1、控制油和盐的摄入量
高血压还与平时很多人喜欢重口味的不良饮食方式有关，很多人喜欢吃太咸和太油腻的食物，久而久之就会导致高血压的发生，所以患上高血压之后首先要做到的是控制油和盐的摄入量，应该避免吃高油高盐的食物，要避免吃含高脂肪，高热量以及高盐的食物，不要吃油炸食品和腌制食物。在平时的食物油，最好是选择橄榄油之类的植物油。
2、不吃高胆固醇食物
本身就患有高血压，在平时在经常吃高胆固醇的食物，就会增加动脉硬化的风险，所以在平时应该保持饮食清淡，应该多吃低胆固醇的食物，不妨多吃一些鸡胸肉和淡水鱼，这些食物不仅胆固醇含量比较低，而且含有丰富的优质蛋白和多种营养物质，可以给人体补充身体所需要的营养素。同时还要注意应该避免吃高糖的食物，比如蛋糕和水果汁以及各种甜品。
3、多喝茶水
高血压患者在日常生活中一定要养成喝水的好习惯，如果想要进一步控制血压的话也可以多调理血压的茶饮。孙思邈《千金要方》中记载将蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、木樨科女贞、茉莉花、薄荷、苦瓜、金银花一起用来煮水喝即可。如今很多人也在使用这类小食方，因为它讲究药食同源，食材皆为药食两用。
蒲公英：有大量的维生素和钾元素，这些元素都具有清血管、辅助降低血液浓度的功效。
罗汉果：罗汉果有镇痛消肿、止咳利咽的功效，本身有含有大量的维生素，能帮助血管清除杂质。
苦丁茶：有安心养神、润肺止咳，多饮用它可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用