含大量维生素B1的食物有哪些??

如题所述

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第1个回答 2014-01-10

含维生素B1的食物有糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶。还有生花生米，干黄豆，小米。

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富含维生素B的食物有哪些?答：一、富含维生素B1的食品：肉类、酵母、带荚的果实、、谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏 二、富含维生素B2的食品：肉类、牛奶。猪肝、牛奶、猪肉（肥瘦）、小麦粉、羊肾、油菜、鸡肝、大米、鸡蛋、黄瓜、三、富含维生素B5的食品：肝、酵母、谷类。四、富含B3的食品：全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、...

维生素b1含量高的食物有哪些答：1、开心果：每100克果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%。2、葵花籽仁：每100克葵花籽含热量597千卡、钠5.5毫克、铜2.51毫克、镁264毫克、锌6.03毫克、硒1.21微克、维生素...

维生素B1含量高的食物有哪些答：您好，维生素B1广泛存在于天然食物中，含量较丰富的有动物内脏（肝、心及肾）、肉类、豆类、花生及粮谷类、于果及坚果中。水果、蔬菜、蛋、奶中含量较低。

什么食物中含维生素B1比较多?答：1、含维生素B1丰富的食物有：粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类、动物内脏、蛋类及绿叶菜比如芹菜叶、莴笋叶中含量也较丰富。2、如果要补充维生素B1，建议长期补充这些食物，但是如果要达到更好效果，建议补充维生素B族。3、维生素B1的作用有：（1）可以促进人的身体成长。（2）帮助消化特别是碳水化合...

含维生素B的食物有哪些?答：1、含有丰富的维生素B1的食物：谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品，胚芽、米糠和麸皮等等。2、含有丰富的维生素B2的食物：动物肝脏如肝、肾、心，猪肉、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、小麦粉、羊肾、鸡蛋、牛奶、豆类及如油菜、菠菜、青蒜等蔬菜。

哪些蔬菜水果中含有维生素b1比较多答：1、维生素b1最为丰富的食物来源为葵花籽仁、花生、大豆粉、瘦猪肉。2、动物内脏、蛋类及绿叶菜中含量也较高，如芹菜叶、莴笋叶。3、维生素B1最丰富的来源是小麦胚芽及米麸，肝脏的含量并不多。

什么食物有维生素b族?答：维生素B族的食物有：维生素B1 广泛存在，尤其种子外皮，动物内脏，瘦肉。蔬菜水果中含量不多。维生素B2 动物肝脏，奶类，蛋类，豆类和绿叶蔬菜。维生素B3 广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋类，蔬菜，酵母，蘑菇，花茎甘蓝，全谷及一些水果。维生素B5 广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋类，蔬菜及所有含蛋白质的食物。

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