2．青瓜去皮、去籽。3．将所有材料放入榨汁机榨汁，然后轻轻搅拌，即可享用。功效：每星期饮二次，有瘦身、清肠胃、解暑热之功效。饮料分析：青苹果： 有帮助消化、补胃、止汗、通便及另皮肤美丽。青瓜：有清血、凉血、降血压、解渴、利水、消肿及加强新陈代谢青椒：有消肝火、泻大肠、祛湿、助筋骨、利肺。苦瓜：有清凉解渴、促进食欲、解毒、消炎、健脑及明目。西芹：有促进食欲、降血压、去血脂、减肥、利水。...消脂果菜汁材料：紫高丽60克、绿色苦瓜60克、菠萝150克、香蕉60克、冷开水150㏄；做法：1）将紫高丽洗净沥干；苦瓜刷洗表面后，将内膜刮除，切小块；菠萝去皮去心，切小块；香蕉去皮切片备用。2）将作法1的所有材料与冷开水一起放入果汁机内打匀即可。备注：苦瓜能降火解热，能改善皮肤问题，而生食的紫高丽具净化肠黏膜的功效，与同样含钾的香蕉一起吃，还有稳定情绪的效果，再配上高纤菠萝，就是一杯完美的消脂瘦身美容蔬果汁。...芦笋苦瓜汁材料：芦笋五支、苦瓜100克、糖少许制法：1）苦瓜去蒂，洗净及切开，去籽备用。2）芦笋洗净去皮，与苦瓜放进榨汁机中榨汁，倒入杯中搅匀及加入糖分，饮用。....苦瓜柠檬汁材料：苦瓜1/2条、柠檬1/2颗、果糖5c.c.、蜂蜜10c.c.、冷开水300c.c.做法：1.）苦瓜去掉内膜，切成小块，用果汁机打汁后，滤去残渣。2.）柠檬榨汁后，与苦瓜汁、冷开水、果糖、蜂蜜搅拌均匀
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