碳水化合物的食物有哪些

Question

如题所述

Answer 1

碳水化合物的主要食物来源包括：
1. 蔬菜类：如马铃薯、蕃薯、豆类等。
2. 水果：例如葡萄、桃子等。
3. 谷物：包括过量空碧之白米等。
4. 甜食类：如可可、巧克力、饼干等。
5. 饮料：酒、麦酒、淡茶、咖啡（不加糖）等。
6. 碳水化合物食品：软的米饭、稀饭、面条、面包、小好亏巧麦粉、通心面等。简单碳水化合物也可以通过饮用牛奶和果汁来获取。