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吃牛肉能减肥吗?
减肥食谱中午只吃牛肉,有效果吗?能减掉吗?
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推荐答案 2023-01-06
减肥吃牛肉不会胖。
牛肉中脂肪含量很低,而且牛肉的热量仅为125大卡。
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1.牛肉(拼音:niúròu),指从牛身上获得的肉,为常见的肉品之一。来源可以是奶牛、公牛、小母牛。牛的肌肉部分可以切成牛排、牛肉块或牛仔骨,也可以与其他的肉混合做成香肠或血肠。其他部位可食用的还有牛尾、牛肝、牛舌、牛百叶、牛胰腺、牛胸腺、牛心、牛脑、牛肾、牛鞭。牛肠也可以吃,不过常用来做香肠衣。牛骨可用做饲料。
2.阉牛和小母牛肉质相似,但阉牛的脂肪更少。年纪大的母牛和公牛肉质粗硬,常用来做牛肉末。肉牛一般需要经过育肥,饲以谷物、膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质。
3.牛肉是世界第三消耗肉品,约占肉制品市场的25%。落后于猪肉(38%)和家禽(30%)。美国、巴西和中国是世界消费牛肉前三的国家。按2009年人年消费来看,阿根廷以64.6千克排名第一,美国为42.1千克,欧洲为11.9千克。最大的牛肉出口国包括印度、巴西、澳大利亚和美国。
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其他回答
第1个回答 2015-09-11
吃牛肉不能减肥。
牛肉是三大畜肉中脂肪含量最低的,其特点是蛋白质和钾含量较高,热量在肉类中属于较低的,减肥期间可适量食用。
营养价值
1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;
2. 牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;
3. 水牛肉能安胎补神,黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。
第2个回答 2014-04-26
能,但是牛肉必须是清蒸的活水煮的,只能放盐和胡椒粉,最好配水煮西红柿! 祝你早日成功 记住要坚持15天 每天最多不许超过5量牛肉!
第3个回答 2014-04-26
75克牛肉的热量是144卡,羊肉是143卡,鸡肉是111卡,鱼是62卡,,所以牛肉是最容易胖的,,,其实没有吃了会减肥的食物,,只要我们平时每顿摄入的卡路里不要超过为500卡应该不会发胖,,但也不能太低,每天低于1000卡的话很容易营养不良本回答被提问者采纳
第4个回答 2018-11-18
可以 我们厂长 长得特别肥,为了减肥花了一万多去减肥机构,天天就是吃牛肉配餐,也没运动就那样减下来了,真的是瘦下来了人变得清爽多了。
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只
吃牛肉减肥法
效果如何
答:
只吃牛肉不吃主食通常会起到减肥的作用
,但是要想减肥的效果,还要看整体的饮食和能量消耗情况。假如以牛肉代替主食,碳水化合物的摄入可以减少,相对于主食的精米面,不容易发胖。但是,牛肉是一种重要的能量供给营养物质,所以长时间吃不吃主食也是不推荐的。牛肉富含蛋白质和氨基酸,瘦肉中脂肪含量相对较少,每...
减肥
为什么
吃牛肉
答:
牛肉对减肥是有一定帮助的
,因为牛肉蛋白质含量高,脂肪少,热量少,非常适合减肥、健身的人食用。牛肉富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗健身运动中造成的组织损伤。另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。不过如果想只靠吃牛肉减肥是不太现实的,减肥还是需要靠坚持运动,让消耗的热量大...
减肥
的人
吃牛肉
会胖
吗?
答:
减肥可以吃牛肉,但要注意适量
。因为牛肉多是瘦肉,牛肉不宜常吃,一周一次为宜。适用量每餐80克。牛肉是高蛋白食物,营养丰富,也不易使人变胖,很适合用来女性减肥食材。牛肉(拼音:niúròu),指从牛身上获得的肉,为常见的肉品之一。来源可以是奶牛、公牛、小母牛。牛的肌肉部分可以切成牛排、牛肉...
减肥
期间
可以吃牛肉吗?吃牛肉
对减肥有帮助吗?
答:
减肥可以吃牛肉
,但要注意适量。因为牛肉多是瘦肉,牛肉不宜常吃,一周一次为宜。适用量每餐80克。牛肉是高蛋白食物,营养丰富,也不易使人变胖,很适合用来女性减肥食材。牛肉(拼音:niúròu),指从牛身上获得的肉,为常见的肉品之一。来源可以是奶牛、公牛、小母牛。牛的肌肉部分可以切成牛排、牛肉...
为什么
吃牛肉可以
快速
减肥
答:
对于想要
减肥
的小伙伴来说,
吃牛肉
是比较不错的选择。当然在牛肉中,含有大量的高蛋白,氨基酸等等。不仅
能够
满足人体所需要的营养需求,另外对于提高人体的免疫力,抗病毒能力有比较不错的好处。当然一个人在生病期间或者是手术之后失血特别的多,甚至于说出现了长期贫血的症状。此时适当的吃牛肉,不仅仅...
牛肉
干
可以减肥吗
牛肉干的热量
答:
而牛肉的热量为125大卡,牛肉是适合于胖人食用的肉类。对于需要低热量的女士,
吃牛肉减肥
是非常 适合的,因为牛肉多是瘦肉,但是牛肉不宜常吃,一周一次为宜。适用量每餐80克。冬季养生
可以吃
一些 牛肉御寒,而且所含的热量相对而言也不高。牛肉是适合减肥人士吃的,但不宜多吃。任何东西吃多了都不好...
为什么
吃牛肉
不容易发胖
呢?
答:
牛肉的热量低牛肉所含的热量为125大卡左右,身体肥胖需要低热量食物的人
可以
放心地
吃牛肉
。但并不是说牛肉有这些好处就可以毫无顾忌地大快朵颐,不管吃什么东西都是要适量,暴饮暴食或者单纯地吃很多某一种食物对身体都不好,对消化系统更是一种很大的负担,所以不管为了口味还是为了
减肥
,我们吃东西都...
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