8000步是多少公里

Question

如题所述

Answer 1

8000步是4.8~5.6公里左右。

按照身高155公分到190公分的大多数成年人来划定计算范围。正常行走的步幅可以确定在60公分到70公分。由此可以得出结论，步行8000步是4.9公里到5.6公里上下。

据相关研究表明，8000步消耗500卡路里，数值受走路时的步法影响。在5分钟的热身之后，以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，然后再以快速走完4公里再以常速行走10分钟。先放松的缓步步行10分钟，以充分热身。

跑步的技巧

1、热身备战。在日常生活中，建议人们在跑步前做好热身准备，充分拉伸身体各部位的肌肉，避免抽筋的发生。

2、少量饮用水。跑步前建议少量饮用水润湿口腔和喉咙，以免跑步时喉咙痛。

3、准确呼吸。跑步的时候，建议每三四步吸一口气，不要呼吸太频繁。

4、双手前后摆动。在跑步过程中，建议人们双手保持姿势并且前后匀速摆动从而减少体力的消耗。

5、正确步伐。人们在跑步时，建议前脚掌先落地，身体稍稍前移，这样会更轻松一些。

6、不要跑得太多。平时人们跑步锻炼时，不要过度运动。长时间奔跑的话，人们会过度疲劳，对身体产生负面影响。

Answer 2

步数转换为公里需要考虑个人的步幅或步长，因为每个人的步幅长度可能不同。一般而言，步幅约为0.6至0.8米之间。

如果我们以平均步幅计算，可以使用以下公式将步数转换为公里：
距离（公里）= 步数 × 步幅（米）/ 1000

假设步幅为0.7米，将8000步转换为公里的计算如下：
距离 = 8000步 × 0.7米 / 1000 = 5.6公里

因此，大约8000步大约等于5.6公里。请注意，这只是一个估计值，具体数值可能会因个人步幅而有所差异。本回答被网友采纳

Answer 3

正常人一步大约60cm，8000步就是4.8千米。
这与个人身体差异及走路习惯有关。
长度换算：
1里=150丈=500米。
2里=1公里（1000米）
1丈=10尺，
1尺=10寸。
1寸=10分。
1分=10厘。
1丈=3.33米，
1尺=3.33分米，
1寸=3.33厘米。
1千米（km）=1000米
1米（m）=100厘米
1厘米（cm）=10毫米

Answer 4

人正常的步数都是65~75公分之间。5.4公里到6公里之间。