题主，您好，很荣幸为您解答；在经历出轨事件后，一方面人们会对于多年关系而感到不舍，另一方又会体验到难过的情绪，理解您；关于您的问题，具体回答如下：
一 管理好自己的情绪
经历出轨事件中，极容易产生过激的情绪而产生不恰当的行为，比如：我们经常会看到新闻中，出现的打小三，闹公司等行为，都是不可取的，导致关系更加恶劣，不好收场；与此同时，自己因为这个事件所感受到的被伤害、难过的情绪，不知如何疏导？内心十分纠结；所以，你先要管理好自己的情绪，如果能自行管理最好；如果不行，请寻求专业咨询师的帮助疏导情绪；正所谓好状态，才能处理好事情！
二 看清出轨原因
出轨是一个行为，每一个行为背后都有核心原因，需要进行分析，比如：有些人出轨，是因为在关系中体验到的愉悦感受少，而指责和抱怨比较多，从而产生的挫败感想要逃离；当关系中“奖励”越来越少，“惩罚”越来越多时，关系危机便产生了；因为每个人的独特差异性，您的情况，建议寻求专业咨询师的指导下，平复情绪状态，分析原因，正所谓找到症结，才方可应对。
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