1.改变观念,接受自我。
让自己认识到自身的优点,并不是学习成绩不好,就意味着自己不行。应认真地发现我们所表现出来的良好、积极的学习态度和行为,从正面予以肯定,并不断强化,让我们在前后比较中接受自我,认识到自己并非无可救药,而是能学好的,相信自己也是一个有能力、有前途、受尊重的以,改变自己无能的观念。
2.培养兴趣,树立信心。
我们对自我价值有了新的认识后,随即就要开始自我实践,这种尝试结果的好坏是我们能否彻底转变自己的关键。要尽量创造环境,让我们在实践中培养兴趣,品尝到学习的成功感和趣味感,并逐步养成良好的学习习惯和正确的学习方法,进而树立信心、坚定信念,彻底矫治厌学的心理障碍。
关键是在意识到自己的心理后,能够有针对性的去缓解压力。在平时休息的时候,可以多在操作上跑步,因为运动是减压最好的方法之一。还有需要多休息,避免自己熬夜导致神经衰弱。
最后,加油,你是最棒的