首先，我们要明白头发毛躁的原因。头发毛躁主要是毛鳞片受损引起的。如果毛鳞片受损或被破坏，头发就会失去广泽，手感粗糙，严重则会导致头发干枯、开叉。
那如何保护毛鳞片呢
一、减少紫外线伤害
紫外线会损伤毛鳞片，导致头发中的黑色素流失，转变为褐黑素，头发中黑色素减少，头发颜色就会变浅或发黄，失去光泽并最终导致“日光漂白”。
二、尽量减少头发染烫
头发很容易被烫发剂破坏头发的结构，导致头发保护层毛鳞片受损剥落，水分、黑色素、营养大量流失，头发变得枯黄毛躁。
三、避免曝光于高温环境
烫染、拉直、吹头发都需要高温处理，也超过毛鳞片的最高承受温度，容易导致头发毛鳞片受到伤害。所以在日常生活中，尽可能不要用过高温度的水洗头，用电吹风吹头发时不要长时间吹局部头发。
除此之外，可以结合相关的护发产品去缓解头发毛躁的情况。比如滋润型的洗发水，适合自己发质的护发素和发膜，护发精油。我自己平时使用的是资生堂丝蓓绮洗发水，潘婷的三分钟奇迹护发素，它是多效修护款，可以针对不同程度的发质损伤。还有白金双管护发精油。坚持使用一段时间的护发素和护发精油，发质真的有改善。
回答希望对题主有帮助。