在使用电子产品的时候，要调到合适的亮度，不要过度用眼让眼睛太疲劳，应该劳逸结合让眼睛有休息时间，多吃一些含维生素的食物可以保护眼睛。眼睛是心灵的窗户，但是随着电子产品的增多，越来越多的人眼睛有近视。防窥膜是一种新型的手机保护膜，这种保护膜贴上之后手机的可视范围会变小，有了防窥的作用，也因此被很多年轻人喜爱。但是用上手机防窥膜以后，手机的亮度会变小，大家不得不把手机调亮，有医生提醒如果长期使用这种保护膜，会对我们的眼睛造成伤害。其实保护眼睛应该从我们生活中的小细节做起，只有养成好的用眼习惯，才能保护好我们的眼睛。
一、看手机电脑时选择合适的亮度。
不管是看手机还是看电脑，都要调到合适的亮度，这样眼睛才不会在短时间内就产生疲劳感。用电脑的时候还要让眼睛与屏幕之间保持合适的距离，距离过近容易导致眼睛近视，距离太远也会影响到视力。
二、不要长时间用眼，让眼睛有休息时间。
眼睛除了睡觉的时候是闭着，其余时间都是睁开的，我们应该控制用眼时间，比如玩手机半个小时后必须让眼睛看看远方。过度用眼很容易导致眼睛近视，孩子们在上课的时候也一样，可以通过眼保健操的方式放松眼睛。
三、饮食上多补充维生素类以及钙类食物。
要保护眼睛还应该避免大量的食用甜品，可以多吃一些含维生素及钙的食物，这些食物可以保护视网膜，让我们的眼睛能够正常代谢，常见的食物有胡萝卜、花菜等。时刻提醒自己养成好的用眼习惯，不要过度使用眼睛，是保护眼睛最好的办法。
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第1个回答 2022-09-06
用防窥膜要注意手机使用时间，一般玩半个小时时间后就休息十分钟，还有不要关灯玩手机，要在光源充足的地方玩手机。
第2个回答 2022-09-06
千万不要过度用眼，不要经常盯着手机看，也不要经常盯着电脑屏幕看，时间长以后很可能会对自己的眼睛造成很大的伤害，多做眼保健操，这样就可以了。
第3个回答 2022-09-06
医生提醒长时间用防窥膜会视疲劳！在平时的生活中，大家一定要学会保护自己的眼睛，可以吃一些胡萝卜素含量比较丰富的食物。
第4个回答 2022-09-06
医生提醒长时间用防窥膜会视疲劳，可以吃一些胡萝卜素含量比较丰富的食物
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