失恋后，一般人会经历五个阶段的悲伤情绪反应，包括以下几种引起心痛的原因。
第一阶段:否认——很难接受这个消息，我不相信它真的发生过。
第二阶段:愤怒——觉得这是对方单方面的决定，成为受害者。
第三阶段:讨价还价——不惜一切代价讨价还价，不让对方离开。
第四阶段:悲伤——开始知道自己的感情已经逝去，感觉一下子失去了一切。
第五阶段:接受——最终接受两个人的关系已经走到尽头，思考如何面对未来。
疗程
失恋后，一定要达到第五阶段(接纳)，才可以处理。在此期间，您必须避免做以下事情:
自责/比较。不要因为别人不喜欢你而责怪自己。如果有第三者，就不要拿自己比较了。
2、太闲，太多的空档都容易让心情更加压抑，思考，最好是填补时间。
3.想想过去，让回忆随着你的感受过去，不要刻意去想。之前的照片和礼物可以放在床底下，也可以烧掉。
4.再找一个旧爱，无论对方的反应是好是坏，也会让你不安，所以失恋期间不要再联系对方。
5.偏方，失恋，无论美丑贫富，人人平等。如果你有机会随时体验，随便找几个路人，大概都会有这样那样的痛苦经历，每个人都会有自己的止痛(药方)。
不失去痛苦，就不会得到快乐。想失恋，就让自己好过一点。最重要的是即使恋爱也要保持平衡的生活，就是不要断绝六亲(如果有异性，冒人性的风险)，生活层次要宽广，人生目标要多一些，要有家庭、事业、友情的支持等等。痛苦会过去的。