第1个回答 2022-01-27
血虚的原因:除了先天不足外,长期的劳累、压力过大、营养不足都可能造成血虚。外伤、手术以及月经量过多和女性生产等也会造成失血过多,出现血虚。
血虚的症状:脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠。
血虚的食疗法:
当归黄芪茶
原料:黄芪和当归的份量是5:1的比例,如黄芪30克、当归6克。
做法:将黄芪和当归三煎三煮,然后将三次煮好的水倒在一起喝。
用法:血虚的人每天可将煮好的当归黄芪茶当水喝,气血虚弱、久病初愈,老年人都可以喝;阴虚火旺,体质瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶,身体有大病的时候,不要喝当归黄芪茶,感冒期间不要吃黄芪。
补血甜汤
原料:水发黑木耳50克,花生50克,红枣15枚,山药100克,冰糖适量。
做法:把原料洗净放入沙锅,加适量的水,炖煮2小时左右即可。
用法:每天喝一大碗,坚持1周就能有明显的效果。
第2个回答 2022-01-27
月经不调,胸闷气短应该是存在内分泌失调的症状,建议及时去医院找中医大夫调理中药来服用,另外平时应注意休息,避免劳累,注意情绪调节,保持心情愉快并注意保暖,避免着凉。
第3个回答 2022-01-27
多注意自己的身体,平时多注意锻炼,经期也尝试进行一下适当的运动,多喝一些红糖水,少吃一点生冷的食物,必要时喝一些中药来调补。