我每晚11点多睡觉早上7点多醒来，会不会容易衰老

Question

如题所述

Answer 1

困就午睡啊！有人有午睡的习惯 有人没有 大部分人夏天就会午睡 但午睡要注意 不能睡到自然醒 不然晚上会睡不着 而且睡的时间越长越没精神 所以不要贪睡 每天午睡大概15-20分钟 醒来之后会让你整个人感觉超精神 而且不会晚上睡不着！你可以试试！

Answer 2

如果没有不可抗拒的原因，你可以试着再早一点睡，比如晚10点上床。睡足七八个小时就好了。午间可以休息半小时。