第1个回答 2020-03-05
在日常生活中,能提高我们免疫力的食物很多,鱼肉蛋,米饭面食青菜,由其元葱最好,这些都能提高我们免疫力,你也可以每天吃一个海参,长期坚持吃对提高免疫力效果非常好,也可以吃点深海鱼,对提高免疫力很好,熬夜,工作生活不要压力太大也是免疫力下降的因素。
第2个回答 2020-03-07
想要提高自己的免疫力,就要保持自己的饮食比较均衡,要多吃一些富含膳食纤维的蔬菜,水果肉类的话,少吃猪肉,多吃牛羊肉和鱼虾,然后另外就是要保持一定的运动量每天
第3个回答 2020-03-07
吃蘑菇,鱼类,谷物、奶制品等,可有效的提高自己的免疫力。
第4个回答 2020-03-05
提高身体免疫力首选就是大蒜。
还有香蕉,香菇,胡萝卜,葡萄干等aqui te amo。
第5个回答 2020-03-05
凡是富含多种维生素、五谷杂类、蛋白质的食物,都可以增强抵抗力,比如含有维生素的水果,包括橙子、香蕉、苹果等都是可以的。富含维生素的蔬菜有白萝卜、胡萝卜、洋葱、蘑菇都是可以的,五谷杂粮类、山药、土豆等等,还有就是富含高蛋白的各种鱼类、瘦肉都是可以的。提高抵抗力的总体原则是不偏食,各种食物都吃,这样会提高免疫力。aqui te amo。