吃哪些食物能更好的提高自己的免疫力？

Question

如题所述

Answer 1

在日常生活中，能提高我们免疫力的食物很多，鱼肉蛋，米饭面食青菜，由其元葱最好，这些都能提高我们免疫力，你也可以每天吃一个海参，长期坚持吃对提高免疫力效果非常好，也可以吃点深海鱼，对提高免疫力很好，熬夜，工作生活不要压力太大也是免疫力下降的因素。

Answer 2

想要提高自己的免疫力，就要保持自己的饮食比较均衡，要多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，水果肉类的话，少吃猪肉，多吃牛羊肉和鱼虾，然后另外就是要保持一定的运动量每天

Answer 3

吃蘑菇，鱼类，谷物、奶制品等，可有效的提高自己的免疫力。

Answer 4

提高身体免疫力首选就是大蒜。
还有香蕉，香菇，胡萝卜，葡萄干等aqui te amo。

Answer 5

凡是富含多种维生素、五谷杂类、蛋白质的食物，都可以增强抵抗力，比如含有维生素的水果，包括橙子、香蕉、苹果等都是可以的。富含维生素的蔬菜有白萝卜、胡萝卜、洋葱、蘑菇都是可以的，五谷杂粮类、山药、土豆等等，还有就是富含高蛋白的各种鱼类、瘦肉都是可以的。提高抵抗力的总体原则是不偏食，各种食物都吃，这样会提高免疫力。aqui te amo。